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SUMMARY:Taller de RUNFULNESS Método Walden
DESCRIPTION:Traemos el primer taller de RUNFULNESS Método Walden a Extremadura!!\nPilar Amián\, la fundadora del Método Walden\, enseñará este TALLER de 6 horas en JARANDILLA DE LA VERA el sábado 28 de Marzo. \nEl Método Walden es una novedosa corriente de entrenamiento de Running que combina técnicas de entrenamiento físico con otras de entrenamiento mental\, especialmente las derivadas de la respiración oriental y el Mindfulness. \nEl Runfulness es algo más que Mindfulness Running – Oriente y Occidente se cogen de la mano para volcar en el movimiento todos sus conocimientos sobre meditación\, yoga\, respiración\, Qi Gong y técnica de carrera. \nEntrena primero el Ser\, tanto racional como instintual\, dirigiendo la atención tanto a las emociones o sensaciones\, como a la actividad mental y la imaginación. \nLas 5 Fases del Método Walden:\n1. Respiración\nAprendiendo a controlar la respiración. \n2. Mindfulness\nTrasladar el Mindfulness al Movimiento.\n \n3. Sexto Sentido o Interocepcion\nRedirigir emociones a través de la propiocepción.\n \n4. Postura\nTécnica de carrera y sincronizar la respiración.\n \n5. Visualizaciones\nAprendiendo a correr utilizando la imaginación.\n \n¿Qué Piensas\, Sientes\, e Imaginas mientras corres?  \n¿Cómo Respiras y Posicionas el cuerpo?  \nEs una oportunidad única tanto si eres corredor/a habitual como si estás empezando. ¡No te quedes sin plaza! \nHorario: 10:30 a 18:00 \nDía: Sábado 28 de marzo \nLugar: Jarandilla de la Vera\, Cáceres \nImparte: Pilar Amián\, Fundadora @metodowalden \nOrganiza: Movimiento Summa \nPrecio: 60€ (comida incluida) \nMás info: https://www.metodowalden.com/ \n*el taller no consiste en correr kilómetros\, sino que haremos ejercicios dentro y fuera para aprender las 5 fases del runfulness. \nPARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlama al teléfono 648-929-720.\nCompra tu Ticket online (selecciona el número de tickets)\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.
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ORGANIZER;CN="Patricia Villa":MAILTO:patricia@movimientosumma.com
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