BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Movimiento Summa - ECPv6.2.9//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://www.movimientosumma.com X-WR-CALDESC:Eventos para Movimiento Summa REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Madrid BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20190331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20191027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20200329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20201025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20210328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20211031T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20220327T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20221030T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD TZID:UTC BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:UTC DTSTART:20220101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240921T180000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240921T230000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20210621T214146Z LAST-MODIFIED:20240824T154149Z UID:6709-1726941600-1726959600@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ecstatic DESCRIPTION:Equinoccio: Celebrando el Equilibrio\nSesión de Contact Improvisation guiada por Carmen Alcalde y baile Ecstatic Dance guiado por Josentido Salas.\n\n\n*Opción de participar en ambas sesiones o elegir una de ellas* \nECSTATIC DANCE\nÚnete a nosotros en una experiencia transformadora de Ecstatic Dance con la temática «Equinoccio: Celebrando el Equilibrio». Este evento especial honra el momento en que el día y la noche se encuentran en perfecta armonía\, reflejando el balance entre luz y oscuridad\, acción y reposo\, cuerpo y espíritu. A través del movimiento libre y la música envolvente\, exploraremos nuestra conexión con la naturaleza y con nosotros mismos\, buscando ese equilibrio interno que nos llena de paz y vitalidad. \nNo importa si eres nuevo en el Ecstatic Dance o un bailarín experimentado; ven a expresarte\, liberar energías y celebrar este poderoso ciclo de renovación y balance. ¡Te esperamos para movernos juntos en sintonía con el universo! \nEstas sencillas pautas crean el contenedor para que esto esté al alcance de tod@s l@s paticipantes: \n-Bailamos descalzos para estar más conectados a la tierra (aconsejable\, pero no obligatorio). \n-Bailamos en silencio para favorecer la conexión\, la creatividad y la espontaneidad. \n-Respetamos el espacio de los demás\, asegurándonos de que estén disponibles para compartir una danza. \n-No tomamos drogas o alcohol durante la sesión. \n-No usamos móviles o cámaras. \nJosentido Salas es DJ creador del Templo del Baile y co-creador de La Plaga del Baile en Madrid. \nMúsica:\nLa sesión musical basada en la progresión de los 5 ritmos de Gabriele Roth: Fluido\, Staccato\, Caos\, Lírico y Quietud. Ellos crean un mapa\, una ola de movimiento\, que está abierta a todo tipo de cambios y transformaciones. Todo proceso creativo en la vida pasa por estos ritmos. Josentido Sala’s MixCloud \nAl final de la sesión:\nUna vez cerrada la sesión y para los seres que quieran quedarse\, proponemos compartir un picoteo «de traje»\, aportando entre todos y todas algo sencillo\, rico y saludable. Si te quieres unir\, trae tu propio vaso\, bebida y algo que inspire compartir. \nCONTACT IMPROVISATION.\nEn esta sesión exploraremos la danza a través del contacto físico y la improvisación. Este encuentro invita a bailarines de todos los niveles a conectarse con otros en un espacio de confianza y creatividad. Mediante el intercambio de peso\, la exploración del equilibrio y la respuesta espontánea a los movimientos de los demás\, descubriremos nuevas formas de expresión y comunicación corporal. Es una oportunidad única para desarrollar la consciencia corporal\, mejorar la escucha activa y disfrutar de una experiencia de movimiento orgánico y libre. \nCarmen Alcalde guiará la sesión de CONTACT IMPROVISATION antes del baile. \nDía y horario:\nSábado 21 de Septiembre 2024 \n18:00 Contact Improvisation (90 min) \n19:30 Ecstatic Dance (2 hrs) \nLugar:\nLosar de la Vera\, Cáceres al aire libre en un espacio natural. La ubicación exacta se enviará a los registrados. \nAlojamiento:\nPregúntanos por opciones de alojamiento en la zona. \n\nPrecio Pre-venta:\n15€ solo sesión CONTACT IMPROVISATION \n15€ solo sesión ECSTATIC DANCE \n25€ sesión doble CONTACT + ECSTATIC \nEl pago por adelantado es aconsejable para que te podamos enviar ubicación y otros detalles. Además\, como hay límite de aforo\,  aseguras tu plaza. Si por cualquier razón no puedes asistir\, te devolvemos tu aportación siempre que nos lo comuniques 24 horas antes. \nPrecio en Puerta:\n20€ sesión ECSTATIC DANCE. \nPolitica de cancelación: \n24 hrs antes del evento te devolvemos íntegramente tu aportación en caso de no poder asistir. \nCómo Reservar:\n\nUsando uno de los siguientes métodos de pago:\n\nPaypal a patricia@movimientosumma.com o usa el enlace: paypal.me/movimientosumma\nTransferencia bancaria a Asociación Movimiento Summa. Triodos Bank ES1614910001233000108354\nBizum al teléfono 648-929-720\nPagar con tarjeta o Paypal usando este enlace\n\n\nUna vez realizado el pago\, manda un mensaje al teléfono 648-929-720 para confirmar reserva y darnos tu nombre completo y\, si aplica\, los nombres de tus acompañantes.\n\n  \n \n  URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ecstatic LOCATION:Losar de la Vera ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/06/Ecstatic-Dance-foto.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20230326T093000 DTEND;TZID=UTC:20230326T163000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20230221T173844Z LAST-MODIFIED:20230321T093900Z UID:7199-1679823000-1679848200@www.movimientosumma.com SUMMARY:Castillo de Monfragüe + Comida. DESCRIPTION:Ruta al Castillo de Monfragüe. Ruta para Socios de Movimiento Summa.\nSi no eres socio pregúntanos\, es muy fácil hacerse socio participante. \nAl final de la ruta serviremos una comida en el merendero de Villareal de San Carlos.\n\nPartiendo de Villarreal de San Carlos nos dirigiremos con dirección sureste hacia el Huerto del Ojaranzo donde podremos ver el Almez de Lugar Nuevo\, árbol singular de Extremadura\, desviándonos unos metros de la ruta. Descenderemos posteriormente siguiendo la Cañada Real Trujillana hacia la desembocadura del río Tiétar en el Tajo\, muy cerca ya del Puente del Cardenal.  Desde aquí subiremos en pronunciada pendiente hacia la Sierra de las Corchuelas\, en cuyo punto más elevado se encuentra el Castillo de Monfragüe y la Hermita de la Virgen de Monfragüe\, donde tendremos las mejores vistas de todo el Parque Nacional. Bajaremos hacia el famoso Salto del Gitano y tras visitar este mirador volveremos siguiendo el curso del río Tajo hasta la Fuente del Francés\, desde aquí podremos hacer un pequeño tramo circular que asciende de nuevo a la sierra y nos lleva hasta la Casa de Peones Camineros desde donde volveremos hacia Villarreal de San Carlos. \nAl final de la ruta te espera una sabrosa comida para reponer fuerzas después de esta intensa caminata. \n  \n\n\nDistancia: 16 km \nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Moderada \nCircular: Un tramo linear y otro tramo circular \nDesnivel acumulado de subida: 600 m \nPunto de encuentro: Villareal de San Carlos. \nHora de salida: 9:30h. \nHora de llegada: 15:30h. \nFecha: Domingo 26/3/2023 \nPrecio: 20€ ruta y comida. \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer:\n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nAl final de la ruta ofrecemos una comida. Indica tus preferencias en el siguiente formulario: \n\n\n\n\n\n\nRuta Castillo de Monfrague\nRuta Castillo de Monfrague\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n \n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n Nombre \n\n \n Nombre \n \n \n Apellidos \n\n \n Apellidos \n \n\n\n \n \n\n\n Teléfono\n \n \n \n \n \n\n\n Serviremos comida con vino o cerveza. Indica si prefieres otra alternativa. \n \n \n \n Vegetariano (con huevos y lactosa)\n \n Vegano (sin huevos ni lactosa)\n \n Sin Gluten\n \n Sin Alcohol\n\n \n \n\n\n ¿Tienes alguna intolerancia o alergia alimentaria que debamos saber?\n \n \n \n \n \n\n \n \n \n Si eres humano\, deja este campo en blanco. \n \n \n \n\nEnviar\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com URL:https://www.movimientosumma.com/evento/castillo-de-monfrague LOCATION:Villareal de San Carlos\, Cáceres\, 10695\, España CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2023/02/Screen-Shot-2023-02-21-at-12.15.37-PM.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20230319T103000 DTEND;TZID=UTC:20230319T140000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20230221T171023Z LAST-MODIFIED:20230221T171023Z UID:7196-1679221800-1679234400@www.movimientosumma.com SUMMARY:Monfragüe: Mirador de la Tajadilla DESCRIPTION:Parque Nacional de Monfragüe: Mirador de la Tajadilla\n\nDurante este recorrido visitaremos la fuente del Alisar\, la fuente de Los Tres Caños\, el mirador de La Tajadilla\, el mirador de El Serrano y el Almez de Lugar Nuevo. \nEn nuestro trayecto nos encontraremos con la fuente de El Alisar primero y la fuente de Los Tres Caños después\, rodeadas por pequeños bosquetes de fresnos y alisos. Seguiremos el curso del río Tiétar entre jaras\, encinas y alcornoques hasta el mirador de La Tajadilla\, un buen lugar para avistar especies de aves tan interesantes como el alimoche o el águila perdicera. De vuelta regresamos por el mismo trayecto hasta encontrar una bifurcación que a la izquierda nos llevará hasta el mirador de El Serrano\, el Huerto del Ojaranzo\, donde podremos observar el Almez de Lugar Nuevo\, árbol singular de Extremadura\, y finalmente hasta Villarreal de San Carlos. \n\n\nDistancia: 10 km \nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Fácil \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 300 m \nPunto de encuentro: Villareal de San Carlos. \nHora de salida: 10:30h. \nHora de llegada: 14:00h. \nFecha: Domingo 19/3/2023 \nPrecio: 10€ no socios (5€ socios). Infórmate sobre cómo hacerte socio Tel: 648-929-720 \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer:\n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nSenderismo de experiencia:\nLa ruta es guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y especializada en movimiento natural y biomecánica de la marcha. \nDependiendo del grupo\, distancia y recorrido de la ruta\, Patricia explicará diferentes aspectos del caminar que pueden incluir: \n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\n\n\nEs también una buena oportunidad para preguntar y conversar con esta profesional del deporte con más de 20 años de experiencia.\n\n\nEn esta página podrás ver más detalles y comentarios de participantes.\n\n\nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad y mandar la ubicación del punto de encuentro.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com URL:https://www.movimientosumma.com/evento/monfrague-mirador-de-la-tajadilla LOCATION:Villareal de San Carlos\, Cáceres\, 10695\, España CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2023/02/Screen-Shot-2023-02-21-at-11.56.25-AM.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20230311T103000 DTEND;TZID=UTC:20230311T133000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20230221T164452Z LAST-MODIFIED:20230221T170305Z UID:7181-1678530600-1678541400@www.movimientosumma.com SUMMARY:Monfragüe: Arroyo de Malvecino-Cerro Gimio DESCRIPTION:Parque Nacional de Monfragüe: Ruta a Cerro Gimio\nRuta circular por el interior del Parque Nacional que nos llevará hasta el Cerro Gimio\, donde podremos disfrutar de una de las mejores vistas del Parque Nacional. Desde la cima del montículo podemos observar el nido de un buitre negro en la espesura y disfrutar de las panorámicas del Salto del Gitano\, río Tajo y los arroyos Barbaón y Malvecino. En el Cerro Gimio hay restos de una atalaya romana del periodo republicano.\n\nDistancia: 9 km \nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Fácil \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 260 m \nPunto de encuentro: Villareal de San Carlos. \nHora de salida: 10:30h. \nHora de llegada: 13:30h. \nFecha: Sábado 11/3/2023 \nPrecio: 10€ no socios (5€ socios). Infórmate de cómo ser socio Tel: 648-929-720 \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer:\n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nSenderismo de experiencia:\nLa ruta es guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y especializada en movimiento natural y biomecánica de la marcha. \nDependiendo del grupo\, distancia y recorrido de la ruta\, Patricia explicará diferentes aspectos del caminar que pueden incluir: \n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\n\n\nEs también una buena oportunidad para preguntar y conversar con esta profesional del deporte con más de 20 años de experiencia.\n\n\nEn esta página podrás ver más detalles y comentarios de participantes.\n\n\nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad y mandar la ubicación del punto de encuentro.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com URL:https://www.movimientosumma.com/evento/monfrague-cerro-gimio LOCATION:Villareal de San Carlos\, Cáceres\, 10695\, España CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2023/02/WhatsApp-Image-2023-02-21-at-10.28.53.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20230114T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20230114T130000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20210324T164532Z LAST-MODIFIED:20230112T135016Z UID:6185-1673690400-1673701200@www.movimientosumma.com SUMMARY:Paseo Por Valcaliente en Jarandilla de la Vera DESCRIPTION:Paseo por el Paraje de Valcaliente en Jarandilla de la Vera\, Cáceres\n\nDistancia: 8 km \nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Fácil. Apta para familias. \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 150m \nPunto de encuentro: Intersección de Carretera EX-119 y Camino de la Lanchera\, \nHora de salida: 10:00 h. \nHora de llegada: 13:00 \nFecha: 14/01/2023 \nPrecio: 10 € (5€ socios) Niños y niñas gratis \nFormas de pago: efectivo\, transferencia\, bizum. \nQué traer: ropa cómoda\, calzado apropiado (pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer). Agua y algo de comer (haremos una breve parada) \nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nA lo largo de la ruta haremos varias paradas para explicar diferentes aspectos del caminar. \n\nEn esta página podrás ver en detalle lo que cubrimos en esta ruta y los comentarios de participantes. \nCada ruta es diferente y exploramos aspectos del arte de caminar como por ejemplo:\n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\n\nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada.\nIncluye seguro de RC\n\nRESERVAS:\n648-929-720\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-taller-el-arte-de-caminar-en-jarandilla CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2022/10/ElArteDeCaminar-29-copy.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20221008T093000 DTEND;TZID=UTC:20221008T140000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20221003T090547Z LAST-MODIFIED:20221003T091400Z UID:7152-1665221400-1665237600@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta Senderista en Jarandilla DESCRIPTION:Ruta Circular Jarandilla – Senda de Carlos V – Senda de las Culatas – Aldeanueva.\n6 movimientos naturales esenciales para revolucionar la forma en que caminas o corres. \nIniciaremos la ruta en Jarandilla dirigiéndonos hacia la piscina de Aldeanueva. Subiremos por la Senda de las Culatas y bajaremos por la Senda de Carlos V hasta el punto de inicio en Jarandilla.\n\nDistancia: 12 km\n\nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Media \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 540 m \nPunto de encuentro: Aparcamiento Público del Puente de Serradilla en frente de Hotel Mirador de la Portilla\, Jarandilla de la Vera \nHora de salida: 9:30 h. \nHora de llegada: 14:00 h. \nFecha: 8/10/2022 \nPrecio: Socios 5€ (no socios 10 €) \nFormas de pago: efectivo\, transferencia o bizum. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: ropa cómoda\, calzado apropiado (pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer). Agua (al menos 1 litro) y algo de comer (haremos una breve parada) \nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nSenderismo de Experiencia. \nEn las rutas del Arte de Caminar aprendemos a lo largo del camino. En esta ruta exploraremos los 6 movimientos naturales esenciales para revolucionar la forma en que caminas o corres.  \nVeremos aspectos relacionados con: \n\n Equilibrio.\n Respiración.\n Movilidad de Cadera.\n Pies.\n Activación neuro-muscular.\n Movilidad de hombro y espalda.\n\nMovimiento Natural (Movnat Natural Movement) cambia la manera en que te mueves y mucho más.\nEs un método de entrenamiento que nos re-conecta con las habilidades biológicas de nuestro cuerpo humano. Estos movimientos son la base del resto de movimientos que hacemos en nuestras vidas. Es sorprendente lo bien que responde el cuerpo cuando practicamos y mejoramos estos movimientos. La transferencia es directa a todo lo que hacemos\, desde levantarnos de la cama\, a mover muebles\, cargar la compra o jugar con nuestros hijos.\n\nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada Nivel 2 de Movnat Natural Movement.\n\nRESERVAS:\n648-929-720\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com URL:https://www.movimientosumma.com/evento/jarandillamovnat CATEGORIES:Caminar,Ruta Temática ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2022/10/ElArteDeCaminar-29-copy.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20220417T100000 DTEND;TZID=UTC:20220417T140000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20220331T174440Z LAST-MODIFIED:20220331T180636Z UID:7024-1650189600-1650204000@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta de los 3 Pueblos DESCRIPTION:Ruta Circular Villanueva-Taraveruela-Valverde de la Vera\n\nEstupendo recorrido atravesando estos tres encantadores pueblos de la Comarca de la Vera.\n\nDistancia: 14 km\n\n\nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: El índice IBP de esta ruta es 65. Si caminas normalmente y tu preparación física es media esta es una ruta moderada. \n \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 590m \nPunto de encuentro: Casa de Turismo (casa azul)\, Villanueva. \nHora de salida: 9:30h. \nHora de llegada: 14:00h. \nFecha: 17/4/2022 \nPrecio: 10 € (5 € si no es tu primera ruta) \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (índice IPB\, distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: \n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \n\nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\nPor paypal a patricia@movimientosumma.com\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-de-los-3-pueblos CATEGORIES:Caminar,Ruta Temática ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2020-02-02-at-14.31.54.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20220416T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20220416T140000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20210322T222723Z LAST-MODIFIED:20220331T172614Z UID:6162-1650103200-1650117600@www.movimientosumma.com SUMMARY:Senderismo Enfocado: Respiración para mejorar el rendimiento físico DESCRIPTION:Además de disfrutar de una ruta histórica por El Raso (Avila) exploraremos varios aspectos de la respiración cuando realizamos un ejercicio aeróbico como es caminar. La respiración está íntimamente ligada a todos los procesos corporales por lo que es de vital importancia que sepamos cómo respirar para: \n\nmejorar nuestra condición aeróbica\nreducir la fatiga muscular\nreducir dolores y agujetas\nmejorar nuestra postura en estático y al caminar\naumentar el nivel de energía\ntomar control del sistema nervioso (respuesta emocional)\naumentar el sistema inmunológico\n\nEsta ruta de nivel moderado por terreno natural es perfecta para que pongas todo esto en práctica y así mejorar tu rendimiento físico y capacidad aeróbica. \nCircular Histórica por El Raso\, Avila. Castro Vetón\, Majada de Braguilla y Peña Escrita.\nEn esta ruta pasaremos por un castro celta de la edad del hierro\, pinturas rupestres esquemáticas del 2000 al 3000 a.d.c. y un conjunto pastoril recientemente reconstruido sobre los elementos originales. Desde los senderos divisaremos los majestuosos picos de la Sierra de Gredos. \nDistancia: 10 km \nTipo de terreno: sendero natural y pista. \nDificultad: esta ruta tiene un índice IBP de 49. Si caminas normalmente o tienes una preparación física media\, esta ruta será de un nivel de dificultad entre fácil y moderada. \n \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 450m \nPunto de encuentro: El Raso\, Avila. \nHora de salida: 10:00 h. \nHora de llegada: 14:00 aproximadamente \nFecha: 16/4/2022 \nPrecio: 10 € (5 € miembros del Arte de Caminar) \nImportante: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (índice IBP\, distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: ropa cómoda\, calzado apropiado (pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer). Agua (al menos 1 litro) y algo de comer (haremos una breve parada) \nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada. \n  \n  \nCastro Vetón \n  \nMajada de Braguilla \nVistas de Gredos \n  \n  \n  \n  \n  \n  URL:https://www.movimientosumma.com/evento/senderismo-enfocado-respiracion-para-mejorar-el-rendimiento-fisico CATEGORIES:Caminar,Ruta Temática ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/03/WhatsApp-Image-2022-01-30-at-18.48.35.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20220415T100000 DTEND;TZID=UTC:20220415T133000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20220331T171918Z LAST-MODIFIED:20220331T175507Z UID:7018-1650016800-1650029400@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta Circular de Candeleda al Pantano de Rosarito DESCRIPTION:Ruta Circular de Candeleda al Pantano de Rosarito\n\nDesde la parte occidental del centro urbano de Candeleda iremos hacia el sur del municipio recorriendo una zona de roble\, sotobosque y prados. Rumbo hacia sur llegamos a orillas del pantano de Rosarito\, declarado Zona de Especial Protección para las Aves (ZEPA) y Lugar de Interés Comunitario (LIC) “Valle del Tiétar”\, y allí disfrutaremos de unas magníficas vistas de la Sierra de Gredos y\, según la temporada\, avistar aves como grullas\, milanos y diversas especies de aves acuáticas.\n\n\n\n\nDistancia: 11 km\n\n\nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: El índice IBP de esta ruta es 32. Si caminas normalmente o tu preparación física es media es una ruta fácil. \n \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 165m \nPunto de encuentro: Candeleda (ubicación exacta se enviará a los registrados). \nHora de salida: 10:00h. \nHora de llegada: 13:30h. \nFecha: 15/4/2022 \nPrecio: 10 € (5 € si no es tu primera ruta) \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (índice IPB\, distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: \n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nA lo largo de la ruta haremos varias paradas para explicar y explorar aspectos del arte de caminar: \n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\nEn esta página podrás ver en detalle lo que cubrimos en esta ruta y los comentarios de participantes.\nEL ARTE DE CAMINAR \nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\nPor paypal a patricia@movimientosumma.com\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-circular-de-candeleda-al-pantano-de-rosarito CATEGORIES:Ruta Temática ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2022/03/ruta-candeleda-a-rosarito.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20220410T100000 DTEND;TZID=UTC:20220410T133000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20220331T170216Z LAST-MODIFIED:20220331T170216Z UID:7014-1649584800-1649597400@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta Circular Losar-Robledillo-Cuartos DESCRIPTION:Ruta Circular Losar de la Vera-Robledillo-Garganta de Cuartos\n\nBonita senda que pasa por un paisaje diverso de pinares\, robledales y pequeñas gargantas hasta llegar a la famosa garganta de Cuartos desde donde cogemos la Ruta del Pontón caracterizada en su mayor parte por el impresionante y frondoso sendero que recorre paralelo a la Garganta Vadillo la distancia que une la localidad de Losar de la Vera con el Puente de Cuartos.\n\nDistancia: 11 km\n\n\nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: El índice IBP de esta ruta es 43. Si caminas normalmente o tu preparación física es media es una ruta de baja dificultad. \n \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 300m \nPunto de encuentro: En frente del supermercado Día\, Losar de la Vera. \nHora de salida: 10:00h. \nHora de llegada: 13:30h. \nFecha: 10/4/2022 \nPrecio: 10 € (5 € si no es tu primera ruta) \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (índice IPB\, distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: \n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nA lo largo de la ruta haremos varias paradas para explicar y explorar aspectos del arte de caminar como por ejemplo: \n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\nEn esta página podrás ver en detalle lo que cubrimos en esta ruta y los comentarios de participantes.\nEL ARTE DE CAMINAR \nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\nPor paypal a patricia@movimientosumma.com\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-circular-losar-robledillo-cuartos CATEGORIES:Ruta Temática ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/01/Rutas-tematicas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20220319T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20220319T140000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20220107T203438Z LAST-MODIFIED:20220131T212841Z UID:6967-1647684000-1647698400@www.movimientosumma.com SUMMARY:Senderismo Enfocado: Entrenamiento de Equilibrio para Mejorar la Marcha DESCRIPTION:Además de disfrutar de una de las sendas más hermosas del Parque de la Sierra de Gredos\, a lo largo de esta ruta exploraremos el equilibrio para mejorar nuestro caminar y evitar caídas y lesiones. \nEl equilibrio es un aspecto fundamental en la acción de caminar ya que en realidad caminar es una serie de repeticiones de equilibrio en una pierna. \nAdemás de afianzar tus pasos al caminar\, cuando desarrollas tu habilidad de mantener el equilibrio: \n\naumentas tu sentimiento de seguridad en senderos naturales y rutas de montaña.\ndisminuyes el riesgo de caídas y lesiones.\nmejoras tu postura en estático y al caminar.\nmejoras la comunicación y colaboración entre las distintas partes de tu cuerpo.\nfortaleces el tobillo y los pies.\nrecuperas fortaleza muscular y articular.\naumentas la elasticidad y capacidad de reacción de tejidos y articulaciones.\n\nEsta ruta de nivel moderado por terreno natural es perfecta para que practiquemos diferentes ejercicios de equilibrio y entiendas su aplicación práctica no solo a la hora de caminar sino en la realización de muchos otros movimientos diarios. \nRuta Circular por la Senda de los Pescadores en Candeleda.\nDistancia: 12 km \nTipo de terreno: sendero natural. \nDificultad: Moderada por transcurrir por sendero natural y roca. \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 250m \nPunto de encuentro: Candeleda. La ubicación exacta se mandará a los participantes. \nHora de salida: 10:00 h. \nHora de llegada: 14:00 aproximadamente \nFecha: 19/3/2022 \nPrecio: 10 € (5 € miembros) \nImportante: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: ropa cómoda\, calzado apropiado (pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer). Agua (al menos 1 litro) y algo de comer (haremos una breve parada) \nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada. \n  \n  \nSenda de los Pescadores en Candeleda \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  URL:https://www.movimientosumma.com/evento/senderismo-enfocado-equilibrio LOCATION:Candeleda CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2022/01/candeleda-senda-pescadores.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20220220T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20220220T133000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20220107T165804Z LAST-MODIFIED:20220202T095004Z UID:6955-1645351200-1645363800@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta-Taller El Arte de Caminar en Villanueva DESCRIPTION:Ruta Circular en Villanueva de la Vera\, Cáceres\nIniciaremos la ruta desde la Ermita de San Anton y recorreremos las calles de Villanueva para salir en dirección sur hacia la garganta de Gualtaminos que se cruza por un vado. Divisaremos el pico Almanzor y otras cimas de Gredos hasta llegar a la piscina natural y finalmente atravesaremos un bosque enebros entre canchales para entrar de nuevo al pueblo. Es una ruta circular de baja dificultad perfecta para iniciarse en senderismo de baja montaña y explorar un caminar más rítmico\, fluido y eficiente.\n\nDistancia: 10 km \nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Fácil \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 233 m \nPunto de encuentro: Ermita de San Anton en la Calle el Barrio 58\, Villanueva de la Vera. \nHora de salida: 10:00h. \nHora de llegada: 13:30h. aprox. \nFecha: Domingo 20/2/2022 \nPrecio: 10 € \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: \n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nA lo largo de la ruta haremos varias paradas para explicar diferentes aspectos del caminar. \n\nEn esta página podrás ver en detalle lo que cubrimos en esta ruta y los comentarios de participantes. \nCada ruta es diferente y exploramos aspectos del arte de caminar como por ejemplo:\n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\n\nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-el-arte-de-caminar-villanueva CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/09/rutaenfamilia3.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20220129T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20220129T140000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20220107T205618Z LAST-MODIFIED:20220111T122744Z UID:6978-1643450400-1643464800@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta-Taller el Arte de Caminar en Garganta DESCRIPTION:Ruta Circular Antiguo Camino a Yuste desde Garganta la Olla\n\nCogeremos la senda desde el Mirador de la Serrana para subir y coger el antiguo camino al Monasterio de Yuste (esta es la única cuesta de la ruta). A la altura del Cementerio de los Alemanes\, cogeremos la ruta hacia la Garganta Mayor para llegar de nuevo al punto de inicio en el hermoso pueblo de Garganta la Olla.\n\nDistancia: 12 km\n\n\nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Moderada (por la única subida que hay al principio de la ruta). El resto de la ruta es fácil. \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 332m \nPunto de encuentro: Mirador de la Serrana\, Garganta la Olla. \nHora de salida: 10:00h. \nHora de llegada: 14:00h. \nFecha: 29/1/2022 \nPrecio: 10 € \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: \n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nA lo largo de la ruta haremos varias paradas para explicar y explorar aspectos del arte de caminar como por ejemplo: \n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\nEn esta página podrás ver en detalle lo que cubrimos en esta ruta y los comentarios de participantes.\nEL ARTE DE CAMINAR \nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-taller-el-arte-de-caminar-en-garganta LOCATION:Garganta la Olla\, Cáceres CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/04/arte-de-caminar-2-feb-21.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20211106T103000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20211106T130000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20210522T164258Z LAST-MODIFIED:20211030T133151Z UID:6268-1636194600-1636203600@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta de Plantas Medicinales y Picnic Silvestre en Losar DESCRIPTION:Ruta de Plantas con un Picnic Silvestre al final de la ruta en Losar de la Vera.\n \n  \nRuta guiada por Miriam Demelsa\, Fitoterapeuta.\nMiriam\, natural de Villanueva y una gran especialista en botánica y en la cultura local\, explicará los usos que tienen las diferentes plantas de la temporada\, y las creencias locales que existen alrededor de ellas.  \nPicnic gastrobotánico elaborado por Alma Fernandez y Sonia Slutzki.\nEstas dos expertas de la cocina\, tendrán preparado un picnic en la naturaleza al final de la ruta. Todos los platos incluyen hierbas silvestres propias de Extremadura y están preparados con ingredientes ecológicos. En él saborearemos la esencia del paisaje. \nHorario: \n10:30 a 13:00 \nDía: \nSábado 6 de noviembre\, 2021 \nLugar de encuentro: \nLosar de la Vera (la ubicación exacta se enviará a los participantes) \nImparte: \nMiriam Demelsa \nPrecio: \n15€ Ruta o  25€ Ruta + Picnic Silvestre \nMás información: \nMiriam 680 96 34 34 \nPARA RESERVAR TU PLAZA:\nNecesitamos que reserves tu plaza en esta página para calcular la comida del picnic (selecciona el número de tickets). Si prefieres otro método de pago\, por favor llama al 680 96 34 34. \nLas cancelaciones deben hacerse al menos 24 horas antes del comienzo de la ruta. \nOtras alternativas de pago:\nBIZUM: Tel 680 96 34 34 \nTRANSFERENCIA: Miriam Demelsa Díaz Castañar ES53 2100 1209 6201 0033 5597 \n  \nFotos del último picnic gastrobotánico\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-etnobotanica-y-picnic-silvestre-en-losar CATEGORIES:Ruta Temática ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/03/ruta-plantas-evento.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20211024T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20211024T123000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20210424T123651Z LAST-MODIFIED:20210921T124514Z UID:6219-1635069600-1635078600@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta en Familia DESCRIPTION:Ruta en Familia: Conocimiento del Medio Natural a través del Juego\ncon Paloma Gonzalez\, Ingeniera Forestal.\nEsta es una ruta ideal para niños y niñas de 7 a 11 años. A lo largo de una ruta senderista de baja dificultad\, Paloma transmite conceptos forestales y despierta el interés por el medio natural cercano a través del juego y el trabajo en equipo.  \nLas dinámicas impartidas se basan en el programa educativo Brotes\, una iniciativa de la Asociación de Forestales de España (PROFOR) que integra el concepto europeo de pedagogía forestal en la asignatura de Conocimiento del Medio o Science de los Centros Educativos en España. \nEs una actividad en la que toda la familia (adultos y peques) participa en los juegos y dinámicas que se realizan a lo largo de la ruta. \nHorario: 10:00 a 12:30 \nDía: Domingo 24 de Octubre\, 2021 \nLugar de encuentro: Losar de la Vera (la ubicación exacta se enviará a los participantes) \nImparte: Paloma Gonzalez y Patricia Villa \nOrganiza: Movimiento Summa \nPrecio: 15€ por niñ@ y 10€ el segundo niñ@. Adultos gratis. \nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp.\nComprando tu Ticket en esta página (selecciona el número de tickets)\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n  \n  URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-en-familia CATEGORIES:Ruta Temática END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20211010T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20211010T123000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20210424T134510Z LAST-MODIFIED:20210921T123129Z UID:6237-1633858200-1633869000@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta con Perros DESCRIPTION:Ruta con Perros y Dinámicas de Educación Canina\nEn esta ruta queremos pasar un rato agradable entre perros y humanos\, y aprender a como mejorar la convivencia y los paseos. \nDurante el ruta haremos dinámicas con y sin correa analizando las interacciones que se vayan produciendo. \nDirigido a todo tipo y tamaño de perro que No muestre agresividad contra otros perros o humanos y que No tengan tendencia a escaparse. \nDeberás traer:\n• Correa\n• Premios ricos (no bolas de pienso) \nHorario: 9:30 a 12:30 \nDía: Domingo 10 de octubre\, 2021 \nLugar de encuentro: Collado de Valcaliente al Sur de Jarandilla (la ubicación exacta se enviará a los participantes) \nImparten: Paloma Gonzalez y Patricia Villa \nOrganiza: Movimiento Summa \nPrecio: 10€ por perro+acompañante. 5€ extra por acompañante. \nNo. máximo de perros: 10 \nTipo de ruta: ruta en pista y sendero con una distancia de 10km y menos de 300m de desnivel. \nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp.\nComprando tu Ticket en esta página (selecciona el número de tickets)\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n  \n  URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-con-perros LOCATION:Paraje de Valcaliente\, Camino de la Lanchera\, Jarandilla de la Vera\, Cáceres\, 10450\, España CATEGORIES:Ruta Temática ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/04/kora.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20210522T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20210522T123000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20210511T094211Z LAST-MODIFIED:20210511T094645Z UID:6252-1621675800-1621686600@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta Mindfulness DESCRIPTION:Una Ruta-Taller con Javier Tejero para desarrollar el «músculo» de la atención.\nUna ruta donde tendremos la oportunidad de conectar con la naturaleza y bajar nuestro ritmo de vida para relajarnos mediante prácticas que haremos a lo largo de nuestro recorrido\, parando en lugares que nos hagan conectar con nuestros sentidos de manera más profunda. \nLa respiración y la consciencia corporal serán nuestros objetos base y desde ahí ampliamos nuestro campo de conciencia y nos abrimos a los sentidos. \nEl ejercicio físico no es la finalidad\, lo que se propone es el poner conciencia. Desarrollar el «músculo» de la atención. \nHora de inicio: 9:30 \nHora de finalización: 12:30 \nLugar: Dehesa de Jarandilla de la Vera (la ubicación exacta se enviará a los participantes) \nDificultad de la ruta: Baja \nImparte: Javier Tejero\, instructor titulado por la Universidad Juan Carlos I de Madrid. \nOrganiza: Movimiento Summa \nPrecio: 10€ por persona. \nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp.\nComprando tu Ticket en esta página (selecciona el número de tickets)\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n \n  URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-mindfulness LOCATION:Paraje de Valcaliente\, Camino de la Lanchera\, Jarandilla de la Vera\, Cáceres\, 10450\, España CATEGORIES:Ruta Temática ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/05/ruta-mindfulness.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20210502T103000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20210502T123000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20210316T160725Z LAST-MODIFIED:20210424T121954Z UID:6141-1619951400-1619958600@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta de Plantas Medicinales y Flores en Losar DESCRIPTION:Ruta de Plantas Medicinales y Flores.\ncon Miriam Demelsa\, Fitoterapeuta. \nEn esta ruta\, Miriam\, natural de Villanueva de la Vera\, hija y nieta de pastores y agricultores\, nos guiará a través de una ruta de 3- 4km por los alrededores de Jarandilla para el reconocimiento de plantas medicinales y su usos. \nAdemás Miriam es una de las personas en la zona que mantiene viva la tradición oral de saberes ancestrales de la comarca que irá compartiendo a lo largo de la ruta. \nHorario: 10:30 a 12:30 \nDía: Domingo 2 de mayo\, 2021 \nLugar de encuentro: Losar de la Vera (la ubicación exacta se enviará a los participantes) \nImparte: Miriam Demelsa \nOrganiza: Movimiento Summa \nPrecio: 10€ . \nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp.\nComprando tu Ticket en esta página (selecciona el número de tickets)\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\nGrupos limitados y protocolo de protección Covid-19.  \n  URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-de-plantas-medicinales-y-flores-en-losar LOCATION:Losar de la Vera CATEGORIES:Ruta Temática ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/03/ruta-plantas-evento.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20210321T103000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20210321T133000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20210310T210616Z LAST-MODIFIED:20210316T155306Z UID:6101-1616322600-1616333400@www.movimientosumma.com SUMMARY:Ruta de Plantas Medicinales con Opción de Picnic DESCRIPTION:Ruta de Plantas Medicinales y Leyendas con opción de Picnic al terminar la ruta.\nCOMPLETO. NUEVA FECHA JUEVES 1 DE ABRIL. \ncon Miriam Demelsa\, Fitoterapeuta. \nEn esta ruta\, Miriam\, natural de Villanueva de la Vera\, hija y nieta de pastores y agricultores\, nos guiará a través de una ruta de 3- 4km por los alrededores de Jarandilla para el reconocimiento de plantas medicinales y su usos. \nAdemás Miriam es una de las personas en la zona que mantiene viva la tradición oral de saberes ancestrales de la comarca que irá compartiendo a lo largo de la ruta. \nAl finalizar la ruta tendrás la opción de quedarte al picnic. \nUn picnic en la naturaleza donde podrás disfrutar de delicias realizadas de forma artesana y casera con productos de calidad\, naturales y frescos. \nMenú\nEscalivada de verduras asadas.\nCrema de zanahoria y jengibre con semillas de calabaza tostadas y un toque de aceite de romero.\nQuiche de acelga\, espinacas y puerros.\nPan y quesos de la zona.\nIncluye agua saborizada\, cerveza\, café/infusión y postre. \nHorario de la ruta senderista: 10:30 a 13:30 \nHorario del picnic: 13:30 a 15:00 \nDía: Domingo 21 de marzo\, 2021 \nLugar de encuentro: Puente romano o puente Parral en Jarandilla de la Vera\, Cáceres \nImparte: Miriam Demelsa \nOrganiza: Movimiento Summa \nPrecio: 10€ (Ruta solo) 25€ (Ruta + Picnic) \nPARA RESERVAR TU PLAZA:\nCOMPLETO. NUEVA FECHA JUEVES 1 DE ABRIL. \n\nLlama al teléfono 648-929-720.\nCompra tu Ticket en esta página (selecciona el número de tickets)\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\nGrupos limitados y protocolo de protección Covid-19.  URL:https://www.movimientosumma.com/evento/ruta-de-plantas-medicinales-con-opcion-de-picnic LOCATION:Puente Parral CATEGORIES:Ruta Temática ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2021/03/ruta-plantas-evento.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20200328T103000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20200328T180000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20200211T193956Z LAST-MODIFIED:20200224T185900Z UID:5164-1585391400-1585418400@www.movimientosumma.com SUMMARY:Taller de RUNFULNESS Método Walden DESCRIPTION:Traemos el primer taller de RUNFULNESS Método Walden a Extremadura!!\nPilar Amián\, la fundadora del Método Walden\, enseñará este TALLER de 6 horas en JARANDILLA DE LA VERA el sábado 28 de Marzo. \nEl Método Walden es una novedosa corriente de entrenamiento de Running que combina técnicas de entrenamiento físico con otras de entrenamiento mental\, especialmente las derivadas de la respiración oriental y el Mindfulness. \nEl Runfulness es algo más que Mindfulness Running – Oriente y Occidente se cogen de la mano para volcar en el movimiento todos sus conocimientos sobre meditación\, yoga\, respiración\, Qi Gong y técnica de carrera. \nEntrena primero el Ser\, tanto racional como instintual\, dirigiendo la atención tanto a las emociones o sensaciones\, como a la actividad mental y la imaginación. \nLas 5 Fases del Método Walden:\n1. Respiración\nAprendiendo a controlar la respiración. \n2. Mindfulness\nTrasladar el Mindfulness al Movimiento.\n \n3. Sexto Sentido o Interocepcion\nRedirigir emociones a través de la propiocepción.\n \n4. Postura\nTécnica de carrera y sincronizar la respiración.\n \n5. Visualizaciones\nAprendiendo a correr utilizando la imaginación.\n \n¿Qué Piensas\, Sientes\, e Imaginas mientras corres? \n¿Cómo Respiras y Posicionas el cuerpo? \nEs una oportunidad única tanto si eres corredor/a habitual como si estás empezando. ¡No te quedes sin plaza! \nHorario: 10:30 a 18:00 \nDía: Sábado 28 de marzo \nLugar: Jarandilla de la Vera\, Cáceres \nImparte: Pilar Amián\, Fundadora @metodowalden \nOrganiza: Movimiento Summa \nPrecio: 60€ (comida incluida) \nMás info: https://www.metodowalden.com/ \n*el taller no consiste en correr kilómetros\, sino que haremos ejercicios dentro y fuera para aprender las 5 fases del runfulness. \nPARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlama al teléfono 648-929-720.\nCompra tu Ticket online (selecciona el número de tickets)\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354. URL:https://www.movimientosumma.com/evento/taller-de-runfulness-metodo-walden LOCATION:Jarandilla de la Vera\, 10450 CATEGORIES:Running ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2020/02/IG-runfulness-mujer.png ORGANIZER;CN="Patricia Villa":MAILTO:patricia@movimientosumma.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20200315T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20200315T130000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20200126T200038Z LAST-MODIFIED:20200310T075310Z UID:5147-1584266400-1584277200@www.movimientosumma.com SUMMARY:Taller el Arte de Caminar en Cáceres DESCRIPTION:Un taller práctico por los alrededores de Cáceres\, donde veremos cómo caminar de una manera más consciente\, eficiente y fluida. \nCaminar está en el corazón del movimiento humano y por eso la manera de caminar impacta nuestro bienestar en muchos niveles. \nLos médicos\, fisioterapeutas y demás profesionales de la salud nos recomiendan caminar\, pero no suelen explicarnos en detalle cómo caminar correctamente. Caminar con un patrón de marcha ineficiente tiene su efecto en articulaciones\, huesos\, fibras musculares\, respiración y postura corporal. \nUn caminar rítmico\, integrado y fluido convierte nuestros pasos en algo nuevo\, capaz de retroalimentar eficientemente todo el cuerpo\, fortaleciendo y sanando pies\, rodillas\, abdomen\, cadera\, espalda y hombros. \nExploraremos de manera práctica estrategias para hacer de tu caminata un ejercicio completo\, ameno y variado (sin necesidad de correr). \nPUNTO DE ENCUENTRO: Parque del Príncipe (Calle de las Islas Canarias). Ubicación. URL:https://www.movimientosumma.com/evento/taller-el-arte-de-caminar-en-las-rozas-madrid CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2020/01/dehesa-navalcarbon.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20200308T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20200308T130000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20200126T200521Z LAST-MODIFIED:20200126T200521Z UID:5151-1583661600-1583672400@www.movimientosumma.com SUMMARY:Taller + Ruta El Arte de Caminar en El Vellón DESCRIPTION:El taller transcurre a lo largo de una Ruta de Baja Dificultad en la naturaleza en el Vellón\, Sierra Norte de Madrid. \nCaminar está en el corazón del movimiento humano y por eso la manera de caminar impacta nuestro bienestar en muchos niveles. \nLos médicos\, fisioterapeutas y demás profesionales de la salud nos recomiendan caminar\, pero no suelen explicarnos en detalle cómo caminar correctamente. Caminar con un patrón de marcha ineficiente tiene su efecto en articulaciones\, huesos\, fibras musculares\, respiración y postura corporal. \nUn caminar rítmico\, integrado y fluido convierte nuestros pasos en algo nuevo\, capaz de retroalimentar eficientemente todo el cuerpo\, fortaleciendo y sanando pies\, rodillas\, abdomen\, cadera\, espalda y hombros. URL:https://www.movimientosumma.com/evento/taller-ruta-el-arte-de-caminar-en-el-vellon LOCATION:El Vellón\, Calle de los Huertos 35\, EL Vellón\, El Vellón\, 28722\, España CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2019/10/foto-6-sm.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20200305T090000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20200326T120000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20200226T141841Z LAST-MODIFIED:20200226T142100Z UID:5177-1583398800-1585224000@www.movimientosumma.com SUMMARY:Programa de Entrenamiento Mente-Cuerpo "Orientación al Logro" DESCRIPTION:Proceso formativo para mujeres desde la alineación mente-cuerpo y el empoderamiento personal y grupal. \nCombinamos un trabajo de Coaching con un trabajo de entrenamiento del cuerpo con la principal finalidad de tomar conciencia de dónde estoy en este momento\, dónde quiero estar y qué necesito hacer para lograrlo. \nTe retamos a trabajar aquello que te limita para sacar a la luz todo el potencial que tienes a lo largo de 4 sesiones transformadoras en NAVALMORAL DE LA MATA: \nJueves 5/3 – El lugar en que me encuentro.\nDespertar la conciencia sobre el pasado como alianza para construir el futuro que queramos. \nJueves 12/3 – Autocreencias limitantes.\nAbordamos las claves de la desmovilización y desmotivación personal y laboral.\n \nJueves 19/3 – Inteligencia emocional.\nDinámicas para trabajar las emociones negativas en nuestro cuerpo y nuestra mente. \nJueves 26/3 – Orientación al logro.\nElaboración de mi plan de acción recogiendo las tareas\, recursos\, alianzas y fechas para lograr el objetivo propuesto. \nMás info: https://www.movimientosumma.com/summa-t \n  \nActividad Gratuita. URL:https://www.movimientosumma.com/evento/programa-de-entrenamiento-mente-cuerpo-orientacion-al-logro LOCATION:navalmoral de la mata\, Navalmoral de la Mata\, 10300\, España CATEGORIES:Coaching ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2019/03/Summa-T-web.jpg ORGANIZER;CN="Patricia Villa":MAILTO:patricia@movimientosumma.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20200201T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20200201T130000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20200109T192225Z LAST-MODIFIED:20200124T191016Z UID:5137-1580551200-1580562000@www.movimientosumma.com SUMMARY:El Arte de Caminar en Jarandilla de la Vera DESCRIPTION:Cómo sacar el mejor provecho a tu caminata. \nPiensa en todos los pasos que das al día\, en un año\, y en toda tu vida! Caminar está en el corazón del movimiento humano y por eso la manera de caminar impacta nuestro bienestar en muchos niveles. \nLos médicos\, fisioterapeutas y demás profesionales de la salud nos recomiendan caminar\, pero no suelen explicarnos en detalle cómo caminar correctamente. Caminar con un patrón de marcha ineficiente tiene su efecto en articulaciones\, huesos\, fibras musculares\, respiración y postura corporal. \nUn caminar rítmico\, integrado y fluido convierte nuestros pasos en algo nuevo\, capaz de retroalimentar eficientemente todo el cuerpo\, fortaleciendo y sanando pies\, rodillas\, abdomen\, cadera\, espalda y hombros. \nExploraremos de manera práctica estrategias para hacer de tu caminata un ejercicio completo\, ameno y variado (sin necesidad de correr). \nEl taller transcurre a lo largo de una ruta en la naturaleza de bajo nivel de dificultad. \nPUNTO DE ENCUENTRO: En frente del cruce a Losar de la Vera\, en la carretera de Jarandilla a Navalmoral. \n \nMás info sobre el contenido de este taller. \nSi te interesa o tienes preguntas\, mándanos un mensaje con este formulario INDICANDO EL NOMBRE DE LA ACTIVIDAD. También nos puedes llamar directamente al teléfono 648-929-720. \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n \n \n Email\n \n \n Asunto\n \n \n Mensaje\n \n \n Acepto la politica de privacidad así como la inclusión de mis datos en un fichero titularidad de movimientosumma.com con la finalidad de atender mi solicitud.\n \n\n × URL:https://www.movimientosumma.com/evento/el-arte-de-caminar-en-jarandilla-de-la-vera-2 LOCATION:Paraje de Valcaliente\, Camino de la Lanchera\, Jarandilla de la Vera\, Cáceres\, 10450\, España CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2019/05/cabecera-marcha-movil.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20191122T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20191122T123000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20191103T132116Z LAST-MODIFIED:20191105T094830Z UID:5022-1574416800-1574425800@www.movimientosumma.com SUMMARY:Crianza sin Dolores DESCRIPTION:Para mamás\, papás y cuidador@s. \nCuidar\, levantar y sostener a los peques desde una mala postura puede producir una multitud de lesiones por esfuerzo repetitivo o por sobrecarga\, tendinitis\, dolores de espalda\, hombros y muñecas.  \nEn esta sesión de 2 horas y media podrás recibir coaching individualizado para afrontar la crianza sin riesgo de lesiones. \nNos enfocaremos en: \n\nCómo levantar\, sostener\, mover y ayudar a los peques sin riesgo de lesiones y dolores.\nFortalecimiento y movilidad dentro de la rutina diaria.\nEstrategias y soluciones para los dolores y molestias más comunes. URL:https://www.movimientosumma.com/evento/crianza-sin-dolores LOCATION:circo villanueva\, calle del cerro 8\, villanueva de la vera\, caceres\, 10470\, España ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2019/11/Cursos-intensivos-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20191109T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20191109T130000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20191010T143323Z LAST-MODIFIED:20191014T102458Z UID:4998-1573293600-1573304400@www.movimientosumma.com SUMMARY:El Arte de Caminar en Jarandilla de la Vera DESCRIPTION:Cómo sacar el mejor provecho a tu caminata. \nPiensa en todos los pasos que das al día\, en un año\, y en toda tu vida! Caminar está en el corazón del movimiento humano y por eso la manera de caminar impacta nuestro bienestar en muchos niveles. \nLos médicos\, fisioterapeutas y demás profesionales de la salud nos recomiendan caminar\, pero no suelen explicarnos en detalle cómo caminar correctamente. Caminar con un patrón de marcha ineficiente tiene su efecto en articulaciones\, huesos\, fibras musculares\, respiración y postura corporal. \nUn caminar rítmico\, integrado y fluido convierte nuestros pasos en algo nuevo\, capaz de retroalimentar eficientemente todo el cuerpo\, fortaleciendo y sanando pies\, rodillas\, abdomen\, cadera\, espalda y hombros. \nExploraremos de manera práctica estrategias para hacer de tu caminata un ejercicio completo\, ameno y variado (sin necesidad de correr). \nEl taller transcurre a lo largo de una ruta en la naturaleza de bajo nivel de dificultad. \nMás info sobre el contenido de este taller. \nSi te interesa o tienes preguntas\, mándanos un mensaje con este formulario INDICANDO EL NOMBRE DE LA ACTIVIDAD. También nos puedes llamar directamente al teléfono 648-929-720. \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n \n \n Email\n \n \n Asunto\n \n \n Mensaje\n \n \n Acepto la politica de privacidad así como la inclusión de mis datos en un fichero titularidad de movimientosumma.com con la finalidad de atender mi solicitud.\n \n\n × URL:https://www.movimientosumma.com/evento/el-arte-de-caminar-en-jarandilla-de-la-vera LOCATION:Puente Parral CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2019/10/foto-6-sm.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20191013T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20191013T123000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20190827T170931Z LAST-MODIFIED:20191010T141303Z UID:4893-1570959000-1570969800@www.movimientosumma.com SUMMARY:El Arte de Caminar en Madrigal de la Vera DESCRIPTION:Cómo sacar el mejor provecho a tu caminata. \nPiensa en todos los pasos que das al día\, en un año\, y en toda tu vida! Caminar está en el corazón del movimiento humano y por eso la manera de caminar impacta nuestro bienestar en muchos niveles. \nLos médicos\, fisioterapeutas y demás profesionales de la salud nos recomiendan caminar\, pero no suelen explicarnos en detalle cómo caminar correctamente. Caminar con un patrón de marcha ineficiente tiene su efecto en articulaciones\, huesos\, fibras musculares\, respiración y postura corporal. \nUn caminar rítmico\, integrado y fluido convierte nuestros pasos en algo nuevo\, capaz de retroalimentar eficientemente todo el cuerpo\, fortaleciendo y sanando pies\, rodillas\, abdomen\, cadera\, espalda y hombros. \nExploraremos de manera práctica estrategias para hacer de tu caminata un ejercicio completo\, ameno y variado (sin necesidad de correr). \nEl taller transcurre a lo largo de una ruta en la naturaleza de bajo nivel de dificultad. \n  \nSi te interesa o tienes preguntas\, mándanos un mensaje con este formulario INDICANDO EL NOMBRE DE LA ACTIVIDAD. También nos puedes llamar directamente al teléfono 648-929-720. \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n \n \n Email\n \n \n Asunto\n \n \n Mensaje\n \n \n Acepto la politica de privacidad así como la inclusión de mis datos en un fichero titularidad de movimientosumma.com con la finalidad de atender mi solicitud.\n \n\n × URL:https://www.movimientosumma.com/evento/taller-ruta-el-arte-de-caminar LOCATION:puente alardos madrigal\, España CATEGORIES:Caminar ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2019/05/foto-10-sm.jpg ORGANIZER;CN="Pati Villa":MAILTO:pativillaema@gmail.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20191001T180000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20191022T193000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20190909T154716Z LAST-MODIFIED:20190923T133611Z UID:4943-1569952800-1571772600@www.movimientosumma.com SUMMARY:Curso Práctico de Fortalecimiento y Movilidad para Mamás y Cuidadoras DESCRIPTION:Cuidar a otros conlleva una actividad física regular de levantar\, sostener\, empujar y trasladar peso de diferentes tamaños. Realizar estas actividades desde una mala postura lleva a que muchas madres y cuidadoras desarrollen lesiones por esfuerzo repetitivo o por sobrecarga\, tendinitis\, dolores de espalda\, hombros y muñecas. A medida que pasa el tiempo estas lesiones se pueden volver crónicas si no se atienden.  \nLa mayoría de los dolores y lesiones tienen un origen postural por lo que tiene sentido trabajar primero la postura y la alineación corporal. A partir de ahí aumentar el rango de movimiento de las articulaciones\, ganar flexibilidad en las diferentes cadenas musculares\, fortalecer la musculatura y saber cómo moverse y manejar peso sin exponer tu cuerpo a lesiones. \nEste es un curso de carácter práctico específicamente diseñado para entrenar madres\, padres y personas que cuidan a otras teniendo presente sus rutinas y demandas diarias. Las sesiones serán progresivas y adaptadas al grupo de participantes. \nContenidos del curso: \n\nRutinas de movilidad para aumentar el rango de movimiento de las articulaciones y poder coger peso con más seguridad.\nEjercicios para desarrollar músculos fuertes y flexibles.\nPostura\, alineación corporal y respiración.\nTécnicas para levantar\, empujar\, elevar\, sostener y trasladar peso de diferentes tamaños. \nEstrategias para incluir rutinas de movimiento en tu vida aunque no tengas tiempo.\n\nLos ejercicios que se harán en el curso son parte del método de entrenamiento natural de Movimiento Summa basados en Movnat\, Animal Flow\, Barefoot Training\, MobilityWOD y Katy Bowman’s Nutritious Movement. \nDirigido a: \n\nMadres con hij@s de más de 6 meses de edad.\nPersonas que se dedican al cuidado de niñ@s y/o adultos.\nToda persona que crea poderse beneficiar de los contenidos de este curso.\n\nLugar: \nTendrá lugar en el centro de entrenamiento al aire libre de Movimiento Summa en Losar de la Vera. La ubicación se enviará a los participantes. \nHorario: \nEl curso tiene una duración total de 6 horas: 4 Sesiones de 1:30hr\, un día por semana durante 4 semanas. \nLas sesiones serán los martes día 1\, 8\, 15 y 22 de Octubre de 17:45 a 19:15. \nPrecio: \n40€ curso completo de 4 sesiones (6 horas) URL:https://www.movimientosumma.com/evento/curso-de-fortalecimiento-y-movilidad-para-mamas-y-cuidadoras LOCATION:Losar de la Vera CATEGORIES:Fortalecimiento y Movilidad ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2019/09/curso-para-mamas-y-cuidadoras.png ORGANIZER;CN="Patricia Villa":MAILTO:patricia@movimientosumma.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20190922T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20190922T130000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20190829T134827Z LAST-MODIFIED:20190901T105423Z UID:4908-1569146400-1569157200@www.movimientosumma.com SUMMARY:Puertas Abiertas DESCRIPTION:Una jornada gratuita de 3 horas abierta a toda persona que quiera conocer el espacio y la filosofía de entrenamiento de Movimiento SUMMA. Haremos una variedad de ejercicios y movimientos\, así que vente con ropa de deporte. \nExplicaremos el método que empleamos para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar\, nuestra agilidad\, libertad y eficiencia de movimientos de cara a situaciones reales y cómo creamos un cuerpo sostenible y resistente a las lesiones. \nLas clases\, talleres y cursos intensivos de Summa están abiertos a personas que quieren retomar la actividad física tras un parón o lesión\, a deportistas de cualquier disciplina que quieran mejorar su rendimiento\, e incluso a personas que nunca han realizado una actividad física organizada. \nSi ya has atendido las clases\, esta sesión es una buena manera de comenzar la temporada después del verano. \nAl final de la sesión serviremos un aperitivo. \n¡Te esperamos! \n  \nSi te interesa o tienes preguntas\, mándanos un mensaje con este formulario INDICANDO EL NOMBRE DE LA ACTIVIDAD. También nos puedes llamar directamente al teléfono 648-929-720. \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n \n \n Email\n \n \n Asunto\n \n \n Mensaje\n \n \n Acepto la politica de privacidad así como la inclusión de mis datos en un fichero titularidad de movimientosumma.com con la finalidad de atender mi solicitud.\n \n\n × URL:https://www.movimientosumma.com/evento/puertas-abiertas ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2019/05/foto-12-sm.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20190912T190000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20190912T210000 DTSTAMP:20260526T012932 CREATED:20190828T140639Z LAST-MODIFIED:20190829T143551Z UID:4905-1568314800-1568322000@www.movimientosumma.com SUMMARY:Parkour en la Naturaleza DESCRIPTION:Cuando oyes la palabra «parkour» seguro que lo primero que piensas es en gente saltando y trepando hormigón\, tejados y paredes en paisajes urbanos. Pero el parkour es mucho más que saltos y volteretas. Se trata del desarrollo de uno mismo con el desplazamiento útil y eficiente como finalidad del movimiento\, sea cual sea el entorno. \nEl Parkour en la naturaleza es una excelente manera de conectar con el medio ambiente y alimentar nuestros cuerpos a través de movimientos que son innatos al ser humano. \nEn el taller cubriremos la técnica\, progresión y ejecución de: desplazamiento en cuadrupedia\, saltos de precisión\, saltos de obstáculos\, volteretas en suelo\, muros\, balanceo. \nActividad limitada a 20 personas y mayores de 10 años. \nImpartido por Movimiento Summa y Organizado por el Ayuntamiento de Serrejón y Kambalaya Event Planners. \nPara reservar tu plaza llama al Ayuntamiento de Serrejón (927) 547 652 o a Movimiento Summa (648) 929 720. URL:https://www.movimientosumma.com/evento/parkour-en-la-naturaleza LOCATION:Serrejón\, PLAZA HERNÁN CORTÉS\, 1\, Serrejon\, caceres\, 10528\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.movimientosumma.com/wp-content/uploads/2019/08/Parkour-Serrejon-12sept.jpg ORGANIZER;CN="Pati Villa":MAILTO:pativillaema@gmail.com END:VEVENT END:VCALENDAR