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SUMMARY:Ruta Circular de Candeleda al Pantano de Rosarito
DESCRIPTION:Ruta Circular de Candeleda al Pantano de Rosarito\n\nDesde la parte occidental del centro urbano de Candeleda iremos hacia el sur del municipio recorriendo una zona de roble\, sotobosque y prados. Rumbo hacia sur llegamos a orillas del pantano de Rosarito\, declarado Zona de Especial Protección para las Aves (ZEPA) y Lugar de Interés Comunitario (LIC) “Valle del Tiétar”\, y allí disfrutaremos de unas magníficas vistas de la Sierra de Gredos y\, según la temporada\, avistar aves como grullas\, milanos y diversas especies de aves acuáticas.\n\n\n\n\nDistancia: 11 km\n\n\nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: El índice IBP de esta ruta es 32. Si caminas normalmente o tu preparación física es media es una ruta fácil. \n \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 165m \nPunto de encuentro: Candeleda (ubicación exacta se enviará a los registrados). \nHora de salida: 10:00h. \nHora de llegada: 13:30h. \nFecha: 15/4/2022 \nPrecio: 10 € (5 € si no es tu primera ruta) \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (índice IPB\, distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: \n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nA lo largo de la ruta haremos varias paradas para explicar y explorar aspectos del arte de caminar: \n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\nEn esta página podrás ver en detalle lo que cubrimos en esta ruta y los comentarios de participantes.\nEL ARTE DE CAMINAR \nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\nPor paypal a patricia@movimientosumma.com\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com
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SUMMARY:Senderismo Enfocado: Respiración para mejorar el rendimiento físico
DESCRIPTION:Además de disfrutar de una ruta histórica por El Raso (Avila) exploraremos varios aspectos de la respiración cuando realizamos un ejercicio aeróbico como es caminar. La respiración está íntimamente ligada a todos los procesos corporales por lo que es de vital importancia que sepamos cómo respirar para: \n\nmejorar nuestra condición aeróbica\nreducir la fatiga muscular\nreducir dolores y agujetas\nmejorar nuestra postura en estático y al caminar\naumentar el nivel de energía\ntomar control del sistema nervioso (respuesta emocional)\naumentar el sistema inmunológico\n\nEsta ruta de nivel moderado por terreno natural es perfecta para que pongas todo esto en práctica y así mejorar tu rendimiento físico y capacidad aeróbica. \nCircular Histórica por El Raso\, Avila. Castro Vetón\, Majada de Braguilla y Peña Escrita.\nEn esta ruta pasaremos por un castro celta de la edad del hierro\, pinturas rupestres esquemáticas del 2000 al 3000 a.d.c. y un conjunto pastoril recientemente reconstruido sobre los elementos originales. Desde los senderos divisaremos los majestuosos picos de la Sierra de Gredos. \nDistancia: 10 km \nTipo de terreno: sendero natural y pista. \nDificultad: esta ruta tiene un índice IBP de 49. Si caminas normalmente o tienes una preparación física media\, esta ruta será de un nivel de dificultad entre fácil y moderada. \n \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 450m \nPunto de encuentro: El Raso\, Avila. \nHora de salida: 10:00 h. \nHora de llegada: 14:00 aproximadamente \nFecha: 16/4/2022 \nPrecio: 10 € (5 € miembros del Arte de Caminar) \nImportante: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (índice IBP\, distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: ropa cómoda\, calzado apropiado (pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer). Agua (al menos 1 litro) y algo de comer (haremos una breve parada) \nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada. \n  \n  \nCastro Vetón \n  \nMajada de Braguilla \nVistas de Gredos \n  \n  \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:Ruta de los 3 Pueblos
DESCRIPTION:Ruta Circular Villanueva-Taraveruela-Valverde de la Vera\n\nEstupendo recorrido atravesando estos tres encantadores pueblos de la Comarca de la Vera.\n\nDistancia: 14 km\n\n\nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: El índice IBP de esta ruta es 65. Si caminas normalmente y tu preparación física es media esta es una ruta moderada. \n \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 590m \nPunto de encuentro: Casa de Turismo (casa azul)\, Villanueva. \nHora de salida: 9:30h. \nHora de llegada: 14:00h. \nFecha: 17/4/2022 \nPrecio: 10 € (5 € si no es tu primera ruta) \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (índice IPB\, distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: \n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \n\nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\nPor paypal a patricia@movimientosumma.com\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com
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SUMMARY:Ruta Senderista en Jarandilla
DESCRIPTION:Ruta Circular Jarandilla – Senda de Carlos V – Senda de las Culatas – Aldeanueva.\n6 movimientos naturales esenciales para revolucionar la forma en que caminas o corres. \nIniciaremos la ruta en Jarandilla dirigiéndonos hacia la piscina de Aldeanueva. Subiremos por la Senda de las Culatas y bajaremos por la Senda de Carlos V hasta el punto de inicio en Jarandilla.\n\nDistancia: 12 km\n\nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Media \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 540 m \nPunto de encuentro: Aparcamiento Público del Puente de Serradilla en frente de Hotel Mirador de la Portilla\, Jarandilla de la Vera \nHora de salida: 9:30 h. \nHora de llegada: 14:00 h. \nFecha: 8/10/2022 \nPrecio: Socios 5€ (no socios 10 €) \nFormas de pago: efectivo\, transferencia o bizum. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer: ropa cómoda\, calzado apropiado (pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer). Agua (al menos 1 litro) y algo de comer (haremos una breve parada) \nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nSenderismo de Experiencia. \nEn las rutas del Arte de Caminar aprendemos a lo largo del camino. En esta ruta exploraremos los 6 movimientos naturales esenciales para revolucionar la forma en que caminas o corres.  \nVeremos aspectos relacionados con: \n\n Equilibrio.\n Respiración.\n Movilidad de Cadera.\n Pies.\n Activación neuro-muscular.\n Movilidad de hombro y espalda.\n\nMovimiento Natural (Movnat Natural Movement) cambia la manera en que te mueves y mucho más.\nEs un método de entrenamiento que nos re-conecta con las habilidades biológicas de nuestro cuerpo humano. Estos movimientos son la base del resto de movimientos que hacemos en nuestras vidas. Es sorprendente lo bien que responde el cuerpo cuando practicamos y mejoramos estos movimientos. La transferencia es directa a todo lo que hacemos\, desde levantarnos de la cama\, a mover muebles\, cargar la compra o jugar con nuestros hijos.\n\nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada Nivel 2 de Movnat Natural Movement.\n\nRESERVAS:\n648-929-720\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com
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SUMMARY:Paseo Por Valcaliente en Jarandilla de la Vera
DESCRIPTION:Paseo por el Paraje de Valcaliente en Jarandilla de la Vera\, Cáceres\n\nDistancia: 8 km \nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Fácil. Apta para familias. \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 150m \nPunto de encuentro: Intersección de Carretera EX-119 y Camino de la Lanchera\, \nHora de salida: 10:00 h. \nHora de llegada: 13:00 \nFecha: 14/01/2023 \nPrecio: 10 € (5€ socios) Niños y niñas gratis \nFormas de pago: efectivo\, transferencia\, bizum. \nQué traer: ropa cómoda\, calzado apropiado (pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer). Agua y algo de comer (haremos una breve parada) \nPlazas limitadas. \nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad. \nA lo largo de la ruta haremos varias paradas para explicar diferentes aspectos del caminar. \n\nEn esta página podrás ver en detalle lo que cubrimos en esta ruta y los comentarios de participantes. \nCada ruta es diferente y exploramos aspectos del arte de caminar como por ejemplo:\n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\n\nRuta guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y certificada.\nIncluye seguro de RC\n\nRESERVAS:\n648-929-720\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com
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SUMMARY:Monfragüe: Arroyo de Malvecino-Cerro Gimio
DESCRIPTION:Parque Nacional de Monfragüe: Ruta a Cerro Gimio\nRuta circular por el interior del Parque Nacional que nos llevará hasta el Cerro Gimio\, donde podremos disfrutar de una de las mejores vistas del Parque Nacional. Desde la cima del montículo podemos observar el nido de un buitre negro en la espesura y disfrutar de las panorámicas del Salto del Gitano\, río Tajo y los arroyos Barbaón y Malvecino. En el Cerro Gimio hay restos de una atalaya romana del periodo republicano.\n\nDistancia: 9 km \nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Fácil \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 260 m \nPunto de encuentro: Villareal de San Carlos. \nHora de salida: 10:30h. \nHora de llegada: 13:30h. \nFecha: Sábado 11/3/2023 \nPrecio: 10€ no socios (5€ socios). Infórmate de cómo ser socio Tel: 648-929-720 \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer:\n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nSenderismo de experiencia:\nLa ruta es guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y especializada en movimiento natural y biomecánica de la marcha. \nDependiendo del grupo\, distancia y recorrido de la ruta\, Patricia explicará diferentes aspectos del caminar que pueden incluir: \n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\n\n\nEs también una buena oportunidad para preguntar y conversar con esta profesional del deporte con más de 20 años de experiencia.\n\n\nEn esta página podrás ver más detalles y comentarios de participantes.\n\n\nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad y mandar la ubicación del punto de encuentro.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com
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SUMMARY:Monfragüe: Mirador de la Tajadilla
DESCRIPTION:Parque Nacional de Monfragüe: Mirador de la Tajadilla\n\nDurante este recorrido visitaremos la fuente del Alisar\, la fuente de Los Tres Caños\, el mirador de La Tajadilla\, el mirador de El Serrano y el Almez de Lugar Nuevo. \nEn nuestro trayecto nos encontraremos con la fuente de El Alisar primero y la fuente de Los Tres Caños después\, rodeadas por pequeños bosquetes de fresnos y alisos. Seguiremos el curso del río Tiétar entre jaras\, encinas y alcornoques hasta el mirador de La Tajadilla\, un buen lugar para avistar especies de aves tan interesantes como el alimoche o el águila perdicera. De vuelta regresamos por el mismo trayecto hasta encontrar una bifurcación que a la izquierda nos llevará hasta el mirador de El Serrano\, el Huerto del Ojaranzo\, donde podremos observar el Almez de Lugar Nuevo\, árbol singular de Extremadura\, y finalmente hasta Villarreal de San Carlos. \n\n\nDistancia: 10 km \nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Fácil \nCircular: Sí \nDesnivel acumulado de subida: 300 m \nPunto de encuentro: Villareal de San Carlos. \nHora de salida: 10:30h. \nHora de llegada: 14:00h. \nFecha: Domingo 19/3/2023 \nPrecio: 10€ no socios (5€ socios). Infórmate sobre cómo hacerte socio Tel: 648-929-720 \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer:\n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nSenderismo de experiencia:\nLa ruta es guiada por Patricia Villa\, entrenadora deportiva titulada y especializada en movimiento natural y biomecánica de la marcha. \nDependiendo del grupo\, distancia y recorrido de la ruta\, Patricia explicará diferentes aspectos del caminar que pueden incluir: \n\n Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.\n Evitar dolor de rodillas\, caderas\, pies y lumbares.\n Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.\n Establecer la comunicación entre caderas y pies.\n Subir y bajar cuestas sin dolor.\n Respirar de manera eficiente mientras caminas.\n Mejorar la postura.\n Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.\n Evaluar el calzado que utilizas.\n\n\nEs también una buena oportunidad para preguntar y conversar con esta profesional del deporte con más de 20 años de experiencia.\n\n\nEn esta página podrás ver más detalles y comentarios de participantes.\n\n\nUnos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad y mandar la ubicación del punto de encuentro.\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com
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SUMMARY:Castillo de Monfragüe + Comida.
DESCRIPTION:Ruta al Castillo de Monfragüe. Ruta para Socios de Movimiento Summa.\nSi no eres socio pregúntanos\, es muy fácil hacerse socio participante. \nAl final de la ruta serviremos una comida en el merendero de Villareal de San Carlos.\n\nPartiendo de Villarreal de San Carlos nos dirigiremos con dirección sureste hacia el Huerto del Ojaranzo donde podremos ver el Almez de Lugar Nuevo\, árbol singular de Extremadura\, desviándonos unos metros de la ruta. Descenderemos posteriormente siguiendo la Cañada Real Trujillana hacia la desembocadura del río Tiétar en el Tajo\, muy cerca ya del Puente del Cardenal.  Desde aquí subiremos en pronunciada pendiente hacia la Sierra de las Corchuelas\, en cuyo punto más elevado se encuentra el Castillo de Monfragüe y la Hermita de la Virgen de Monfragüe\, donde tendremos las mejores vistas de todo el Parque Nacional. Bajaremos hacia el famoso Salto del Gitano y tras visitar este mirador volveremos siguiendo el curso del río Tajo hasta la Fuente del Francés\, desde aquí podremos hacer un pequeño tramo circular que asciende de nuevo a la sierra y nos lleva hasta la Casa de Peones Camineros desde donde volveremos hacia Villarreal de San Carlos. \nAl final de la ruta te espera una sabrosa comida para reponer fuerzas después de esta intensa caminata. \n  \n\n\nDistancia: 16 km \nTipo de terreno: sendero y pista. \nDificultad: Moderada \nCircular: Un tramo linear y otro tramo circular \nDesnivel acumulado de subida: 600 m \nPunto de encuentro: Villareal de San Carlos. \nHora de salida: 9:30h. \nHora de llegada: 15:30h. \nFecha: Domingo 26/3/2023 \nPrecio: 20€ ruta y comida. \nFormas de pago: efectivo o transferencia. \nNota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia\, desnivel y dificultad) \nQué traer:\n\nRopa cómoda.\nCalzado adecuado (a poder ser flexible\, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).\nAgua.\nAlgo de picar para hacer una breve parada de snack.\nSolo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.\nSi llevas mochila\, que sea cómoda y ligera.\n\nAl final de la ruta ofrecemos una comida. Indica tus preferencias en el siguiente formulario: \n\n\n\n\n\n\nRuta Castillo de Monfrague\nRuta Castillo de Monfrague\n\n\n\n\n\n\n\n    Nombre\n        \n    \n    \n	\n		Nombre	\n\n	\n					\n				\n					Nombre				\n\n										\n						Nombre			\n						\n				\n					Apellidos				\n\n										\n						Apellidos			\n				\n\n\n    \n    \n\n\n    Teléfono\n        \n    \n    \n    \n    \n\n\n    Serviremos comida con vino o cerveza. Indica si prefieres otra alternativa. \n        \n    \n    					\n			 Vegetariano (con huevos y lactosa)\n					\n			 Vegano (sin huevos ni lactosa)\n					\n			 Sin Gluten\n					\n			 Sin Alcohol\n\n    \n    \n\n\n    ¿Tienes alguna intolerancia o alergia alimentaria que debamos saber?\n        \n    \n    \n    \n    \n\n	\n				\n				\n					Si eres humano\, deja este campo en blanco.				\n				\n			\n		\n\nEnviar\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nOPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:\n\nLlamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.\nPor transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.\n\n\n\nCORREO: patricia@movimientosumma.com
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DESCRIPTION:Equinoccio: Celebrando el Equilibrio\nSesión de Contact Improvisation guiada por Carmen Alcalde y baile Ecstatic Dance guiado por Josentido Salas.\n\n\n*Opción de participar en ambas sesiones o elegir una de ellas* \nECSTATIC DANCE\nÚnete a nosotros en una experiencia transformadora de Ecstatic Dance con la temática «Equinoccio: Celebrando el Equilibrio». Este evento especial honra el momento en que el día y la noche se encuentran en perfecta armonía\, reflejando el balance entre luz y oscuridad\, acción y reposo\, cuerpo y espíritu. A través del movimiento libre y la música envolvente\, exploraremos nuestra conexión con la naturaleza y con nosotros mismos\, buscando ese equilibrio interno que nos llena de paz y vitalidad. \nNo importa si eres nuevo en el Ecstatic Dance o un bailarín experimentado; ven a expresarte\, liberar energías y celebrar este poderoso ciclo de renovación y balance. ¡Te esperamos para movernos juntos en sintonía con el universo! \nEstas sencillas pautas crean el contenedor para que esto esté al alcance de tod@s l@s paticipantes: \n-Bailamos descalzos para estar más conectados a la tierra (aconsejable\, pero no obligatorio). \n-Bailamos en silencio para favorecer la conexión\, la creatividad y la espontaneidad. \n-Respetamos el espacio de los demás\, asegurándonos de que estén disponibles para compartir una danza. \n-No tomamos drogas o alcohol durante la sesión. \n-No usamos móviles o cámaras. \nJosentido Salas es DJ creador del Templo del Baile y co-creador de La Plaga del Baile en Madrid. \nMúsica:\nLa sesión musical basada en la progresión de los 5 ritmos de Gabriele Roth: Fluido\, Staccato\, Caos\, Lírico y Quietud. Ellos crean un mapa\, una ola de movimiento\, que está abierta a todo tipo de cambios y transformaciones. Todo proceso creativo en la vida pasa por estos ritmos. Josentido Sala’s MixCloud \nAl final de la sesión:\nUna vez cerrada la sesión y para los seres que quieran quedarse\, proponemos compartir un picoteo «de traje»\, aportando entre todos y todas algo sencillo\, rico y saludable. Si te quieres unir\, trae tu propio vaso\, bebida y algo que inspire compartir. \nCONTACT IMPROVISATION.\nEn esta sesión exploraremos la danza a través del contacto físico y la improvisación. Este encuentro invita a bailarines de todos los niveles a conectarse con otros en un espacio de confianza y creatividad. Mediante el intercambio de peso\, la exploración del equilibrio y la respuesta espontánea a los movimientos de los demás\, descubriremos nuevas formas de expresión y comunicación corporal. Es una oportunidad única para desarrollar la consciencia corporal\, mejorar la escucha activa y disfrutar de una experiencia de movimiento orgánico y libre. \nCarmen Alcalde guiará la sesión de CONTACT IMPROVISATION antes del baile. \nDía y horario:\nSábado 21 de Septiembre 2024 \n18:00 Contact Improvisation (90 min) \n19:30 Ecstatic Dance (2 hrs) \nLugar:\nLosar de la Vera\, Cáceres al aire libre en un espacio natural. La ubicación exacta se enviará a los registrados. \nAlojamiento:\nPregúntanos por opciones de alojamiento en la zona. \n\nPrecio Pre-venta:\n15€ solo sesión CONTACT IMPROVISATION \n15€ solo sesión ECSTATIC DANCE \n25€ sesión doble CONTACT + ECSTATIC \nEl pago por adelantado es aconsejable para que te podamos enviar ubicación y otros detalles. Además\, como hay límite de aforo\,  aseguras tu plaza. Si por cualquier razón no puedes asistir\, te devolvemos tu aportación siempre que nos lo comuniques 24 horas antes. \nPrecio en Puerta:\n20€ sesión ECSTATIC DANCE. \nPolitica de cancelación: \n24 hrs antes del evento te devolvemos íntegramente tu aportación en caso de no poder asistir. \nCómo Reservar:\n\nUsando uno de los siguientes métodos de pago:\n\nPaypal a patricia@movimientosumma.com o usa el enlace: paypal.me/movimientosumma\nTransferencia bancaria a Asociación Movimiento Summa. Triodos Bank ES1614910001233000108354\nBizum al teléfono 648-929-720\nPagar con tarjeta o Paypal usando este enlace\n\n\nUna vez realizado el pago\, manda un mensaje al teléfono 648-929-720 para confirmar reserva y darnos tu nombre completo y\, si aplica\, los nombres de tus acompañantes.\n\n  \n \n 
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