Entrenamiento Online para fortalecer glúteos, piernas y zona abdominal.
¿Por qué este entrenamiento da resultados?
Esto es un programa de fitness sin perjuicios ni postureo. Queremos que disfrutes haciendo ejercicio y que lo puedas hacer en poco tiempo, en cualquier sitio y que sea efectivo.
Incluye 8 Rutinas + 1 EXTRA
Tu cuerpo va a cambiar, incrementando masa muscular y reduciendo grasa, pero el enfoque no es obsesionarse con la báscula o marcar abdominales, sino amar a tu cuerpo y darle el movimiento que necesita para estar ágil, fuerte y con energía.
¡Viva la variedad de cuerpos!
Entrenamiento diseñado por Patricia Villa
«Mi objetivo es crear programas de ejercicio para mejorar la manera en que nos movemos, alcanzar coordinación y libertad de movimientos, fuerza muscular, resistencia pulmonar, equilibrio y tener la capacidad de adaptarnos a las situaciones y ambientes que cambian.»
Diplomada en Ciencias de la Educación Física y el Deporte, Entrenadora Personal especializada en Movimiento Natural, Entrenamiento Funcional, Circuit Training, Entrenamiento de Intervalos (HIIT) y Bootcamp. Es también Animadora Físico Deportiva y especialista en Coaching Deportivo.
Apasionada al deporte desde la infancia, primero como jugadora internacional de Squash y más adelante como Triatleta Ironman, y con más de 10 años en el mundo fitness en California, USA. Ir a biografía completa.
Inscripción
Fortalecimiento Express es un producto digital, disponible de forma instantánea en todo el mundo.
Inscríbete ahora y podrás comenzar cuando tu quieras.
Tendrás acceso a todos los videos y recursos durante 6 meses.
Todas las rutinas de este programa están incluidas en Summamente en Forma en 6 Semanas.
Comentarios de gente summera
(o sea gente que summa energía para superarse, romper barreras, cruzar límites y divertirse en el intento)
¡Es la caña! Los vídeos motivan y son fáciles de entender y el grupo de FB ayuda a mantener el espíritu alto.
Silvia Barcenilla
El programa de entrenamiento es bueno, divertido y efectivo. Patricia es una entrenadora profesional, entusiasta y motivadora. Una excelente forma de ejercitarse.
Maria Fernanda Gálvez
Me canso menos y estoy de mejor humor. ¡Quién me iba a decir que me divertiría haciendo deporte! Todo gracias a Patricia que es la caña.
Marisa Ayuso
Es excelente, una manera de ponerse en forma adaptado a la locura de horarios que llevamos. Cada día me costaba menos seguir los videos y estoy mejor de ánimo.
Laura Moreno
Para mí está siendo un gran entrenamiento, una forma de coger ritmo y hábito para seguir entrenando. Muy recomendable! Es efectivo, divertido y fácil de hacer.
Teresa Nuevo
Me encanta. Un 10. Y hago constar que me cuesta hacer ejercicio, lo suelo hacer por los beneficios, pero no porque me encante pero estoy ilusionada con el programa. Me sorprende mucho lo rápido que he notado los beneficios. Nunca lo había experimentado. Siento mi cuerpo más fuerte, también mi ánimo. Por supuesto mayor flexibilidad…
Rosario Diaz
Me gusta, me divierte, me ayuda a estar un poquito más en forma y me siento bien!
Después de una lesión que tuve en la rodilla, me daba miedo volver a hacer ejercicio, y gracias a Patricia y su movimiento me encuentro Summamente mejor 🙂María Moreno
Me siento más fuerte, física y mentalmente, así que estoy encantada y lo recomiendo totalmente. He adelagazado durante el reto 2/3 kilos que era uno de mis objetivos
Ainara Camara
Mi opinión es mas que positiva. Es muy importante para mi no sentirme sola entrenando y lo consigues. El programa me parece muy completo y bastante compatible con mi entrenamiento personal y mas específico.
Charo Amaya
EL ESTILO DE ENTRENAMIENTO SUMMA
En Summa creemos que la calidad del movimiento determina la calidad de vida. Con este principio en mente, nuestros entrenamientos están diseñados con una amplia variedad de movimientos que desarrollan las habilidades motrices que nos permiten disfrutar de la vida con un cuerpo fuerte, ágil, sano y activo. Somos Body Positive: amamos, respetamos y apreciamos todos los cuerpos, edades y géneros. Nos posicionamos en contra de la tiranía de los cánones de belleza que tristemente convierten la actividad física en un castigo en busca de un cuerpo irreal.
COMO ACCEDER TU PROGRAMA
Una vez comprado el programa, tendrás una cuenta de usuario en movimientosumma.com desde donde podrás acceder a todos los materiales y
videos de Summamente en Forma 24/7 durante un año.
Y lo más chulo es que formarás parte de la familia Summa, una comunidad «body positive» de gentes fuertes, sanas y activas.
Si tienes alguna pregunta, no dudes en mandarme un correo
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