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Movimiento Natural • Entrenamiento Funcional • Boxing • HIIT • Kettlebells 

Beneficios de entrenar descalza

En la mayoría de los vídeos de ejercicios que hago verás que voy descalza. Esto lo hago porque el contacto directo con el suelo me ayuda a realizar mejor los movimientos. Al encerrar los pies en zapatos, el sentido del [...]

Por qué tenemos agujetas y cómo aliviarlas

Aunque puedan parecer alarmantes, las agujetas son una respuesta normal cuando inicias un nuevo programa de ejercicio o aumentas la duración o la intensidad de tu rutina de ejercicios. Se producen un día o dos después del ejercicio Este dolor muscular [...]

Entrevista de Radio con Canal Extremadura

Chus García, locutora del programa de radio Los Sábados al Sol de Canal Extremadura entrevista a Patricia Villa sobre el tipo de entrenamiento que hacemos en Movimiento Summa, los beneficios del ejercicio al aire libre en la naturaleza y consejos para [...]

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En enero de 2016 me propuse hacer ejercicio, un hábito que me cueeeeesta horrores. Me cuesta mucho estar en un gimnasio, me cuesta ir sola, me aburro y no voy. Pero desde Febrero que estamos entrenándonos con Patricia la sensación es diferente: aire libre, ejercicios dinámicos de fuerza, resistencia, concentración…..Es muy recomendable, te da un subidón increíble!

Mónica Avila

El mejor deporte que he practicado! Gracias Patricia por el descubrimiento. Eres la caña!!!

Beatriz Fadón

Movimiento Summa es una droga poderosa y adictiva; una inyección de pequeñas dosis de felicidad que se va liberando durante la semana y te permite enfrentarla con mucha más energía y alegría…deporte, bienestar y naturaleza, el tándem perfecto!

Susana Burgos

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