Buenos días! Por aquí, Carmen afincada en el norte de Cáceres desde hace 3 años.
Yo he comenzado por preparar el espacio de ‘movimiento’, cosa que antes no tenía, y en ‘jartarme’ de escuchar a Sonia con sus análisis y recomendaciones. Aún en proceso de analizar mi propio comportamiento ante los alimentos, la nutrición, y el movimiento….cosa que creo que me llevará un tiempito.

Está siendo todo un ‘aha’ tanto el apartado de nutrición como el de movimiento. Vaya tela!
Gracias Sonia y Pati! Estoy deseosa de escuchar más capítulos del podcast 😉

Hola Carmen! Si, es mucha información para asimilar de golpe. Lo buenos es que no hace falta hacer grandes cambios. Cualquier pequeño ajuste repercute en todo el organismo y en realidad cambios sostenibles están compuestos de miles de pequeños pasos a lo largo del tiempo.