Actividades Presenciales

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Descripción de las Sesiones Presenciales

“Monkey Moves”
La Práctica de Movimiento Natural

Sesiones en plena naturaleza para explorar y recuperar la esencia del movimiento natural humano.

Practicamos movimientos útiles, integrados y coordinados, desafiando nuestro rango de movimiento, estabilidad, coordinación y equilibrio y poniendo énfasis en la eficiencia, fluidez y control de movimiento.

El enfoque no está en moverse más, sino en moverse mejor.

Practicamos movimientos entrelazados que invitan a la atención plena, estimulando la neuroplasticidad, la conciencia corporal y la activación de cadenas musculares completas.

Las habilidades que se desarrollan en Movimiento Natural, te hacen sentir más valiente, adaptable y capaz. La vida se vuelve más fácil y menos intimidante. Tu cuerpo sabe cómo responder con confianza.

Incorporamos el entrenamiento de MovNat – Natural Movement Fitness, un sistema internacionalmente practicado tanto por el deportista de élite como por el que recién inicia actividad física.

“Leopard Moves”
Conciencia de Cuerpo y Movimiento

Para personas que quieran:
  • fortalecer y mejorar la movilidad de pies y tobillos, rodillas, espalda, pelvis y hombros.
  • nutrir el cuerpo con movimientos que lo regeneren y lo alimenten.
  • aprender a moverse con conciencia y seguridad para evitar lesiones o volver a lesionarse.
  • cambiar hábitos posturales.
  • disfrutar de la naturaleza, el juego y la motivación de entrenar en grupo.
En estas sesiones no haremos saltos, correremos o haremos ejercicios de fuerza extrema, aunque sí entrenaremos el sistema cardiovascular, sudaremos y sentiremos el subidón de energía del ejercicio físico.

Movilidad Avanzada “Animal Flow”

Una práctica de entrenamiento natural basada en movimientos animales que pone énfasis en la fluidez, control y eficiencia coordinada de los movimientos.
Es una práctica divertida, dinámica y original creada por Mike Fitch.
Algunos de sus beneficios:
– Recuperar movilidad que perdemos con el estilo de vida sedentario
– Aumentar flexibilidad de columna
– Incrementar potencia, fuerza, estabilidad y resistencia
– Desarrollar coordinación
– Potenciar control físico
– Ganar comunicación neuromuscular.

Rutas Senderistas “El Arte de Caminar”

En esta página encontrarás todos los detalles de esta ruta, descripción y comentarios de participantes.

🕐 ¿Te interesa asistir pero no te viene bien el horario? 

Mándanos un mensaje o llama a 648-929-720 o 638-319-847.

También tenemos TALLERES y CURSOS INTENSIVOS.

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Movimiento Summa es una droga poderosa y adictiva; una inyección de pequeñas dosis de felicidad que se va liberando durante la semana y te permite enfrentarla con mucha más energía y alegría…deporte, bienestar y naturaleza, el tándem perfecto!

Susana Burgos

El mejor deporte que he practicado! Gracias Patricia por el descubrimiento. Eres la caña!!!

Beatriz Fadón