Actividades Presenciales

Descripción de las Sesiones Presenciales

«Monkey Moves»
La Práctica de Movimiento Natural

Sesiones en plena naturaleza para explorar y recuperar la esencia del movimiento natural humano.

Practicamos movimientos útiles, integrados y coordinados, desafiando nuestro rango de movimiento, estabilidad, coordinación y equilibrio y poniendo énfasis en la eficiencia, fluidez y control de movimiento.

El enfoque no está en moverse más, sino en moverse mejor.

Practicamos movimientos entrelazados que invitan a la atención plena, estimulando la neuroplasticidad, la conciencia corporal y la activación de cadenas musculares completas.

Las habilidades que se desarrollan en Movimiento Natural, te hacen sentir más valiente, adaptable y capaz. La vida se vuelve más fácil y menos intimidante. Tu cuerpo sabe cómo responder con confianza.

Incorporamos el entrenamiento de MovNat – Natural Movement Fitness, un sistema internacionalmente practicado tanto por el deportista de élite como por el que recién inicia actividad física.

Movilidad Avanzada «Animal Flow»

Una práctica de entrenamiento natural basada en movimientos animales que pone énfasis en la fluidez, control y eficiencia coordinada de los movimientos.

Es una práctica divertida, dinámica y original creada por Mike Fitch.

Para que te hagas una idea es una mezcla de yoga, parkour, breakdancing, entrenamiento funcional y capoeira.

Aquí puedes leer más sobre ello y ver vídeos.

Algunos de sus beneficios:
– Recuperar movilidad que perdemos con el estilo de vida sedentario
– Aumentar flexibilidad de columna
– Incrementar potencia, fuerza, estabilidad y resistencia
– Desarrollar coordinación
– Potenciar control físico
– Ganar comunicación neuromuscular.

SUMMA Kids Movimiento Natural y Educación Forestal

Actividad extraescolar infantil en la Naturaleza.

Se incluyen actividades de estimulación motriz que incluyen ejercicios de Parkour adaptados a las edades para cultivar la capacidad perceptiva, el desarrollo muscular, la capacidad de superación y confianza en si mismos. Actividades de estimulación lingüística orientados a desarrollar el lenguaje (verbal y no verbal), incluido el aprendizaje del inglés por la eficacia que tiene aprender un idioma en movimiento. Actividades de creatividad para estimular la creatividad, la imaginación infantil y fomentar la libre expresión. Actividades de educación forestal para un acercamiento al medio ambiente a través del juego.

Sesiones al aire libre en plena naturaleza por el impacto positivo que tiene en el desarrollo físico, cognitivo, neurológico, emocional y social.

Aquí puedes leer más sobre esta actividad.

Rutas senderistas

En esta página encontrarás el calendario de las rutas senderistas y rutas temáticas.

Entrenamiento Personalizado y Grupos Pequeños

Entrenamiento físico multidisciplinar, personalizado y adaptado a necesidades y objetivos específicos.

Fortalecimiento de centro corporal
Entrenamiento de fuerza
Movilidad Avanzada y Flexibilidad
Biomecánica del Caminar y Postura
Entrenamiento de Respiración

Aquí puedes leer más información.

Pagos y Donaciones

Movimiento Summa es una Asociación sin ánimo de lucro. Las aportaciones de miembros y donaciones se emplean para financiar y difundir las actividades, talleres y cursos. ¡Gracias por tu apoyo!

Pago seguro con tarjeta de tu actividad o aportación voluntaria:

Pago de Actividad o Donación

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También tenemos TALLERES y CURSOS INTENSIVOS.

Movimiento Summa es una droga poderosa y adictiva; una inyección de pequeñas dosis de felicidad que se va liberando durante la semana y te permite enfrentarla con mucha más energía y alegría…deporte, bienestar y naturaleza, el tándem perfecto!

Susana Burgos