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Parque Nacional de Monfragüe: Mirador de la Tajadilla

Durante este recorrido visitaremos la fuente del Alisar, la fuente de Los Tres Caños, el mirador de La Tajadilla, el mirador de El Serrano y el Almez de Lugar Nuevo.

En nuestro trayecto nos encontraremos con la fuente de El Alisar primero y la fuente de Los Tres Caños después, rodeadas por pequeños bosquetes de fresnos y alisos. Seguiremos el curso del río Tiétar entre jaras, encinas y alcornoques hasta el mirador de La Tajadilla, un buen lugar para avistar especies de aves tan interesantes como el alimoche o el águila perdicera. De vuelta regresamos por el mismo trayecto hasta encontrar una bifurcación que a la izquierda nos llevará hasta el mirador de El Serrano, el Huerto del Ojaranzo, donde podremos observar el Almez de Lugar Nuevo, árbol singular de Extremadura, y finalmente hasta Villarreal de San Carlos.

Distancia: 10 km

Tipo de terreno: sendero y pista.

Dificultad: Fácil

Circular: Sí

Desnivel acumulado de subida: 300 m

Punto de encuentro: Villareal de San Carlos.

Hora de salida: 10:30h.

Hora de llegada: 14:00h.

Fecha: Domingo 19/3/2023

Precio: 10€ no socios (5€ socios). Infórmate sobre cómo hacerte socio Tel: 648-929-720

Formas de pago: efectivo o transferencia.

Nota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia, desnivel y dificultad)

Qué traer:

  • Ropa cómoda.
  • Calzado adecuado (a poder ser flexible, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).
  • Agua.
  • Algo de picar para hacer una breve parada de snack.
  • Solo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.
  • Si llevas mochila, que sea cómoda y ligera.

Senderismo de experiencia:

La ruta es guiada por Patricia Villa, entrenadora deportiva titulada y especializada en movimiento natural y biomecánica de la marcha.

Dependiendo del grupo, distancia y recorrido de la ruta, Patricia explicará diferentes aspectos del caminar que pueden incluir:

👣 Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.
👣 Evitar dolor de rodillas, caderas, pies y lumbares.
👣 Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.
👣 Establecer la comunicación entre caderas y pies.
👣 Subir y bajar cuestas sin dolor.
👣 Respirar de manera eficiente mientras caminas.
👣 Mejorar la postura.
👣 Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.
👣 Evaluar el calzado que utilizas.
Es también una buena oportunidad para preguntar y conversar con esta profesional del deporte con más de 20 años de experiencia.
En esta página podrás ver más detalles y comentarios de participantes.
Unos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad y mandar la ubicación del punto de encuentro.

OPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:

  1. Llamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.
  2. Por transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.
CORREO: patricia@movimientosumma.com