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Ruta Circular en Villanueva de la Vera, Cáceres

Iniciaremos la ruta desde la Ermita de San Anton y recorreremos las calles de Villanueva para salir en dirección sur hacia la garganta de Gualtaminos que se cruza por un vado. Divisaremos el pico Almanzor y otras cimas de Gredos hasta llegar a la piscina natural y finalmente atravesaremos un bosque enebros entre canchales para entrar de nuevo al pueblo. Es una ruta circular de baja dificultad perfecta para iniciarse en senderismo de baja montaña y explorar un caminar más rítmico, fluido y eficiente.

Distancia: 10 km

Tipo de terreno: sendero y pista.

Dificultad: Fácil

Circular: Sí

Desnivel acumulado de subida: 233 m

Punto de encuentro: Ermita de San Anton en la Calle el Barrio 58, Villanueva de la Vera.

Hora de salida: 10:00h.

Hora de llegada: 13:30h. aprox.

Fecha: Domingo 20/2/2022

Precio: 10 €

Formas de pago: efectivo o transferencia.

Nota: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia, desnivel y dificultad)

Qué traer:

  • Ropa cómoda.
  • Calzado adecuado (a poder ser flexible, no bota rígida de montaña – pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer).
  • Agua.
  • Algo de picar para hacer una breve parada de snack.
  • Solo lleva bastón de caminar si físicamente lo necesitas para subir cuestas por ejemplo.
  • Si llevas mochila, que sea cómoda y ligera.

Plazas limitadas.

Unos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad.

A lo largo de la ruta haremos varias paradas para explicar diferentes aspectos del caminar.

En esta página podrás ver en detalle lo que cubrimos en esta ruta y los comentarios de participantes.

Cada ruta es diferente y exploramos aspectos del arte de caminar como por ejemplo:
👣 Caminar activando y fortaleciendo todas las cadenas musculares.
👣 Evitar dolor de rodillas, caderas, pies y lumbares.
👣 Identificar tus vicios e ineficiencias al caminar.
👣 Establecer la comunicación entre caderas y pies.
👣 Subir y bajar cuestas sin dolor.
👣 Respirar de manera eficiente mientras caminas.
👣 Mejorar la postura.
👣 Complementar tu marcha con ejercicios y estiramientos adecuados.
👣 Evaluar el calzado que utilizas.
Ruta guiada por Patricia Villa, entrenadora deportiva titulada y certificada.

OPCIONES PARA RESERVAR TU PLAZA:

  1. Llamando al teléfono 648-929-720 o enviando whatsapp/telegram.
  2. Por transferencia bancaria: Movimiento Summa Triodos Bank IBAN ES1614910001233000108354.
CORREO: patricia@movimientosumma.com