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Además de disfrutar de una de las sendas más hermosas del Parque de la Sierra de Gredos, a lo largo de esta ruta exploraremos el equilibrio para mejorar nuestro caminar y evitar caídas y lesiones.

El equilibrio es un aspecto fundamental en la acción de caminar ya que en realidad caminar es una serie de repeticiones de equilibrio en una pierna.

Además de afianzar tus pasos al caminar, cuando desarrollas tu habilidad de mantener el equilibrio:

  • aumentas tu sentimiento de seguridad en senderos naturales y rutas de montaña.
  • disminuyes el riesgo de caídas y lesiones.
  • mejoras tu postura en estático y al caminar.
  • mejoras la comunicación y colaboración entre las distintas partes de tu cuerpo.
  • fortaleces el tobillo y los pies.
  • recuperas fortaleza muscular y articular.
  • aumentas la elasticidad y capacidad de reacción de tejidos y articulaciones.

Esta ruta de nivel moderado por terreno natural es perfecta para que practiquemos diferentes ejercicios de equilibrio y entiendas su aplicación práctica no solo a la hora de caminar sino en la realización de muchos otros movimientos diarios.

Ruta Circular por la Senda de los Pescadores en Candeleda.

Distancia: 12 km

Tipo de terreno: sendero natural.

Dificultad: Moderada por transcurrir por sendero natural y roca.

Circular: Sí

Desnivel acumulado de subida: 250m

Punto de encuentro: Candeleda. La ubicación exacta se mandará a los participantes.

Hora de salida: 10:00 h.

Hora de llegada: 14:00 aproximadamente

Fecha: 22/1/2022

Precio: 10 €

Importante: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia, desnivel y dificultad)

Qué traer: ropa cómoda, calzado apropiado (pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer). Agua (al menos 1 litro) y algo de comer (haremos una breve parada)

Plazas limitadas.

Unos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad.

Ruta guiada por Patricia Villa, entrenadora deportiva titulada y certificada.

 

 

Senda de los Pescadores en Candeleda