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RUTA COMPLETA. 

Además de disfrutar de una de las sendas más hermosas de la Comarca de la Vera, a lo largo de esta ruta exploraremos varios aspectos de la respiración cuando realizamos un ejercicio aeróbico como es caminar. La respiración está íntimamente ligada a todos los procesos corporales por lo que es de vital importancia que sepamos cómo respirar para:

  • mejorar nuestra condición aeróbica
  • reducir la fatiga muscular
  • reducir dolores y agujetas
  • mejorar nuestra postura en estático y al caminar
  • aumentar el nivel de energía
  • tomar control del sistema nervioso (respuesta emocional)
  • aumentar el sistema inmunológico

Esta ruta de nivel moderado por terreno natural es perfecta para que pongas todo esto en práctica y así mejorar tu rendimiento físico y capacidad aeróbica.

Ruta del Trabuquete, Antiguo Camino de Castilla (Guijo de Santa Bárbara)
Guijo-Charco del Trabuquete-Refugio-Guijo

Distancia: 12,5 km

Tipo de terreno: sendero y pista.

Dificultad: Media

Circular: Sí

Desnivel acumulado de subida: 800 m

Punto de encuentro: Plaza del Ayuntamiento, El Guijo de Santa Bárbara

Hora de salida: 10:00 h.

Hora de llegada: 14:00 aproximadamente

Fecha: 18/04/2021

Precio: 10 €

Formas de pago: efectivo, transferencia o compra tu ticket en esta página.

Importante: por tu seguridad y disfrute y la del resto de participantes valora tu estado de forma antes de inscribirte en actividades en el medio natural según los datos de la ruta (distancia, desnivel y dificultad)

Qué traer: ropa cómoda, calzado apropiado (pregúntanos si tienes duda sobre qué calzado traer). Agua (al menos 1 litro) y algo de comer (haremos una breve parada)

Plazas limitadas.

Unos días antes de la ruta nos pondremos en contacto con los inscritos para atender cualquier duda o aclaración sobre la actividad.

Ruta guiada por Patricia Villa, entrenadora deportiva titulada y certificada.

 

 

 

 

 

 

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