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Un programa estructurado por bloques de entrenamiento, con 24 video rutinas de 15 minutos y diseñado para lograr resultados en poco tiempo.
Ejercicios para mejorar tu elasticidad, movilidad articular, agilidad, equilibrio, coordinación, resistencia cardio y fortalecer todo tu cuerpo. Además el tipo de entrenamiento de intervalos es el más eficaz para reactivar tu metabolismo y mejorar tu composición corporal (ratio de grasa/músculo).
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