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Si tienes dolor de espalda, rodilla o cadera, mira primero tus pies.

By Patricia Villa|2019-02-17T13:23:14+00:00febrero 17th, 2019|Comenzar a Moverse, Cómo Ponerse en Forma, Pies|

Los pies son la base que sostiene la integridad [...]

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  • the practice of natural movement

Movimiento Natural: la alternativa ecológica al fitness

By Patricia Villa|2019-01-16T20:06:11+00:00enero 16th, 2019|Comenzar a Moverse, Cómo Ponerse en Forma|

Dentro del mundo del deporte y del fitness está ocurriendo [...]

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  • neuroplasticidad ejercicio movimiento

Mueve tu Cuerpo, Mueve tu Cerebro: 5 Maneras de Potenciar tus Neuronas

By Patricia Villa|2018-12-29T18:14:37+00:00diciembre 29th, 2018|Comenzar a Moverse, Conexión Mente-Cuerpo|

Neuroplasticidad: la clave para cambiar tu vida. ¿Quieres conservar tu [...]

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  • levantarse del suelo

¿Puedes levantarte del suelo sin apoyar manos?

By Patricia Villa|2018-12-17T21:44:44+00:00diciembre 17th, 2018|Comenzar a Moverse, Cómo Ponerse en Forma|

La capacidad de levantarse del suelo refleja la fuerza muscular, [...]

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  • Summa es Body Positive Fitess

Estar en forma ni se ve ni se mide, se siente.

By Sonia Slutzki|2018-09-27T10:47:53+00:00septiembre 26th, 2018|Body Positive Fitness, Comenzar a Moverse, Cómo Ponerse en Forma, Conexión Mente-Cuerpo, Inspiración|

Mi fuerza corporal se esconde bajo un manto de kilos [...]

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  • agujetas causa y remedios

Por qué tenemos agujetas y cómo aliviarlas

By Patricia Villa|2018-04-12T14:11:57+00:00abril 12th, 2018|Comenzar a Moverse, Cómo Ponerse en Forma, Entrenamiento de Fuerza|

Aunque puedan parecer alarmantes, las agujetas son una respuesta normal [...]

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Entrevista de Radio con Canal Extremadura

By Patricia Villa|2018-05-25T19:07:51+00:00abril 3rd, 2018|Body Positive Fitness, Comenzar a Moverse, Entrevistas|

Chus García, locutora del programa de radio Los Sábados al [...]

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  • entrenamiento fuerza mujeres

Ponerse fuerte es imperativo para mujeres

By Patricia Villa|2018-03-12T15:31:01+00:00marzo 6th, 2018|Comenzar a Moverse, Cómo Ponerse en Forma, Entrenamiento de Fuerza|

Tengo que confesar que me encantan esas películas y series [...]

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  • piramide ejercicio estar en forma

Cómo diseñar una rutina de entrenamiento para estar realmente en forma

By Patricia Villa|2018-03-05T13:27:19+00:00febrero 15th, 2018|Comenzar a Moverse, Cómo Ponerse en Forma|

Cualquier tipo de actividad física es mejor que no hacer [...]

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  • brecha de genero en actividad fisica

La brecha de género en la actividad física tiene consecuencias alarmantes para la salud de la mujer.

By Sonia Slutzki|2018-02-23T14:13:45+00:00febrero 6th, 2018|Body Positive Fitness, Comenzar a Moverse, Rompiendo Mitos|

Todas las estadísticas apuntan a una marcada disparidad en la [...]

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no hay cambio sin movimiento

En Summa creemos que la calidad del movimiento determina la calidad de vida. Con este principio en mente, nuestros entrenamientos están diseñados con una amplia variedad de movimientos que desarrollan las habilidades motrices que nos permiten disfrutar de la vida con un cuerpo fuerte, ágil, sano y activo.

Somos Body Positive: Amamos, respetamos y apreciamos todos los cuerpos, edades y géneros. Nos posicionamos en contra de la tiranía de los cánones de belleza que tristemente convierten la actividad física en un castigo en busca de un cuerpo irreal.

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